Bosch PPW3330 Mode D'emploi page 58

pt
Homens
Idade Demas. baixo
10-19
20-39
40-59
60-79
0% 10%
Valores medidos de água
Os valores medidos de gordura e de água
são influenciados pela quantidade de água
existente no corpo. A quantidade de água
varia, por exemplo, de acordo com a altura
do dia, com o esforço físico, o tomar banho
ou apenas duche, com a menstruação,
a ingestão de alimentos ou de líquidos.
Também as doenças ou a ingestão de medi-
camentos podem influenciar o resultado da
medição.
Para pessoas com peso normal, vigoram,
segundo a OMS, os valores indicativos
seguintes:
Mulheres
Homens
O que é a massa muscular?
Esta função mostra a massa de músculos
calculada (valor indicativo) do seu corpo.
O ser humano possui mais de 600
músculos. Os músculos desempenham
um papel importante (movimento, postura
corporal) e consomem energia. Com o cres-
cimento da massa muscular (aumento da
actividade e desporto), aumenta o consumo
de energia e de calorias e reduz o teor de
gordura corporal.
A massa muscular média (Interna-
tional Commission on Radiological
Protection, 1975):
Mulheres com 58 kg de peso
Homens com 70 kg de peso
56
Ideal
Alto
20% 30% 40%
50-55%
60-65%
30%
40%
O que é a massa óssea?
Esta função mostra a massa óssea calcu-
lada (valor indicativo para o teor de minerais
nos ossos). A massa óssea depende das
condições de vida. É, por isso, importante ter
uma alimentação saudável e movimentar-
-se regularmente. Sobre os valores ideais,
deverá consultar um médico especialista.
Teor médio de minerais nos ossos
(Rico et al. 1993):
Mulheres com idades
entre 17 a 28 anos
Homens com idades
entre 17 a 28 anos
Indicação: Em determinadas condições,
não é possível calcular a massa óssea das
seguintes pessoas. Utilizar estes valores
apenas como orientação.
– Idosos ou jovens
– Mulheres durante ou depois da
menopausa
– Pessoas que façam terapia hormonal
– Mulheres a amamentar
Modo de atleta
Estudos científicos comprovam que a
composição corporal dos desportistas
de competição é bastante diferente dos
desportistas amadores e de pessoas não
treinadas. Por isso, com esta balança, é
possível seleccionar a definição normal ou
atleta. Condição necessária para a selecção
da definição atleta é, p. ex., um treino de
resistência intenso de, pelo menos, 8 a 10
horas por semana, um treino de resistência
reforçado para desportistas de força e uma
pulsação máxima em repouso de 60 pulsa-
ções por minuto.
aprox. 2,7 kg
aprox. 2,7-3,5 kg