Philips TW-HR1861 Mode D'emploi page 83

3 Derreta a manteiga numa frigideira.
4 Salteie ligeiramente a farinha.
5 Junte o caldo.
6 Junte o sumo do rábano.
7 Junte as natas e o vinho branco.
8 Junte o sumo de limão e tempere com sal a gosto.
alguns factos sobre a fruta e os legumes
Fruta/legumes Vitaminas/minerais
Maçãs Vitamina C
Damascos Ricos em fibras dietéticas, contêm
potássio
Beterraba Boa fonte de folatos, fibras dietéticas,
vitamina C e potássio
Mirtilo Vitamina C
Couves de Vitaminas C, B, B6, E, folatos e fibras
Bruxelas dietéticas
Couve Vitamina C, folatos, potássio, B6 e
fibras dietéticas
Cenouras Vitaminas A, C, B6 e fibras dietéticas
Aipo Vitamina C e potássio
Pepino Vitamina C
Funcho Vitamina C e fibras dietéticas
Uvas Vitamina C, B6 e potássio
Kiwis Vitamina C e potássio
Melão Vitamina C, folatos, fibras dietéticas e
vitamina A
Nectarinas Vitamina C, B3, potássio e fibras
dietéticas
Pêssegos Vitamina C, B3, potássio e fibras
dietéticas
poRtuguês
Quilojoules/ Velocidade de
calorias processamento
200 g=150 kJ (72 alta
cal.)
30 g=85 kJ (20 baixa
cal.)
160 g=190 kJ (45 alta
cal.)
125 g=295 kJ (70 baixa
cal.)
100 g=110 kJ (26 baixa
cal.)
100 g=110 kJ (26 alta
cal.)
120 g=125 kJ (30 alta
cal.)
80 g=55 kJ (7 alta
cal.)
280 g=120 kJ (29 baixa
cal.)
300 g=145 kJ (35 baixa
cal.)
125 g=355 kJ (85 baixa
cal.)
100 g=100 kJ (40 baixa
cal.)
200=210 kJ (50 baixa
cal.)
180 g=355 kJ (85 alta
cal.)
150 g=205 kJ (49 alta
cal.)
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