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Aliment
Haricots verts
Pois
Légumes mélangés
Légumes en conserve
Carottes
Maïs
Haricots verts
Quantité
1 portion
2 portions
3 portions
4 portions
(1 portion = 4 à 5 oz)
1 portion
2 portions
3 portions
4 portions
(1 portion = 3 à 4 oz)
1 portion
2 portions
3 portions
4 portions
(1 portion = 4 à 5 oz)
1 portion
2 portions
3 portions
4 portions
(1 portion = 4 à 5 oz)
1 portion
2 portions
3 portions
4 portions
(1 portion = 3 à 4 oz)
1 portion
2 portions
3 portions
4 portions
(1 portion = 4 à 5 oz)
Consignes
Placez-les dans un bol adapté à la cuisson au four
à micro-ondes. Ajoutez entre 1 et 4 cuillères à
soupe d'eau (1 cuillère à soupe par portion) Couvrez
pendant la cuisson et remuez après un certain temps.
Placez les petits pois dans un bol adapté à la cuisson
au four à micro-ondes. Ajoutez entre 1 et 4 cuillères
à soupe d'eau (1 cuillère à soupe par portion)
Couvrez pendant la cuisson et remuez après un
certain temps.
Placez les légumes mélangés dans un bol adapté à
la cuisson au four à micro-ondes. Ajoutez entre 1
et 4 cuillères à soupe d'eau (1 cuillère à soupe par
portion). Couvrez pendant la cuisson et remuez après
un certain temps.
Placez les carottes dans un bol adapté à la cuisson
au four à micro-ondes. Couvrez pendant la cuisson et
remuez après un certain temps.
Placez le maïs dans un bol adapté à la cuisson au
four à micro-ondes. Couvrez pendant la cuisson et
remuez après un certain temps.
Placez-les dans un bol adapté à la cuisson au four à
micro-ondes. Couvrez pendant la cuisson et remuez
après un certain temps.
Français 63
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