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6.
Une fois que le programme commence, vous serez au niveau 1. C'est le niveau le plus facile et
c'est une bonne idée de rester au niveau 1 pendant un certain temps pour s'échauffer. Si vous
souhaitez augmenter la charge de travail à tout moment, appuyez sur la touche Niveau + ; la
touche Niveau - diminuera la charge de travail.
7.
Pendant le programme manuel, vous pourrez faire défiler les données dans le centre de
messages en appuyant sur la touche Entrée.
8.
Lorsque le programme se termine, vous pouvez appuyer sur Start pour recommencer le même
programme ou sur Stop pour quitter le programme.
PROGRAMMES - PRÉ SÉ LECTION
L'appareil elliptique dispose de plusieurs programmes différents conçus pour une variété
d'entraî nements. Ces huit programmes ont des profils de niveau de travail préréglés en usine pour
atteindre différents objectifs.
HILL
Ce programme suit une progression graduelle de type
triangulaire ou pyramidal à partir d'environ 10 % de l'effort
maximal (le niveau que vous avez choisi avant de
commencer ce programme) jusqu'à un effort maximal qui
dure 10 % de la durée totale de l'entraî nement, puis une
régression graduelle de la résistance jusqu'à environ 10 %
de l'effort maximal.
BRÛ LURE DE GRAISSE
Ce programme suit une progression rapide jusqu'au niveau
de résistance maximal (par défaut ou défini par l'utilisateur)
qui est maintenu pendant les deux tiers de la séance
d'entraî nement. Ce programme met à l'épreuve votre
capacité à maintenir votre niveau d'énergie pendant une
période prolongée.
CARDIO
Ce programme présente une progression rapide jusqu'à un
niveau de résistance proche du maximum (niveau par
défaut ou défini par l'utilisateur). Il comporte de légères
fluctuations vers le haut et vers le bas pour permettre à
votre rythme cardiaque de s'élever, puis de se rétablir à
plusieurs reprises, avant d'entamer une phase de
récupération rapide. Cela permet de renforcer le muscle
cardiaque et d'augmenter le flux sanguin et la capacité pulmonaire.
Service clientèle 1-888-707-1880
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