Gregster GRG-HG-015 Mode D'emploi
  1. Manuels
  2. Marques
  3. Gregster Manuels
  4. Équipement de fitness
  5. GRG-HG-015
  6. Mode d'emploi

Gregster GRG-HG-015 Mode D'emploi

Masquer les pouces
Table des Matières

Publicité

Les langues disponibles

Les langues disponibles

Liens rapides

Télécharger ce manuel
BEDIENUNGSANLEITUNG
GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 1
HOME GYM
USER MANUAL
HOME GYM
MODE D'EMPLOI
GYM À DOMICILE
DE
GB
FR
GRG-HG-015
20/6/2016 5:34 PM

Publicité

Table des Matières
loading

Manuels Connexes pour Gregster GRG-HG-015

Sommaire des Matières pour Gregster GRG-HG-015

  • Page 1 BEDIENUNGSANLEITUNG HOME GYM USER MANUAL HOME GYM MODE D’EMPLOI GYM À DOMICILE GRG-HG-015 GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 1 20/6/2016 5:34 PM...

  • Page 2: Table Des Matières

    Sehr geehrte Kundin, SICHERHEITSHINWEISE sehr geehrter Kunde, VERWENDUNGSZWECK Wir gratulieren Ihnen zu Ihrem neuen Gregster Produkt und sind überzeugt, dass Sie mit • Das Produkt ist für die Nutzung im privaten Bereich konzipiert und nicht für medizinische, diesem Produkt zufrieden sein werden.

  • Page 3: Sicherheitshinweise

    Sie sich, dass sämtliche Schrauben, Bolzen und Muttern richtig angebracht und festgezogen sind. • Legen Sie gegebenenfalls zum Schutz Ihres Fußbodens eine Schutzmatte (nicht im Lieferumfang enthalten) unter das Produkt, da nicht ausgeschlossen werden kann, dass z.B. Gummifüße Spuren hinterlassen. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 4-5 20/6/2016 5:34 PM...

  • Page 4: Teileliste

    44 Butterfly-Seilzug 1n Schraube (M12 x 75 mm) 45 Unterer Seilzug 1p Schraube (M10 x 65 mm) 46 Beinpolster 1q Schraube (M10 x 70 mm) 47 Handpolster Benötigte Werkzeuge: • Maulschlüssel (M8, M10) • Schraubenschlüssel GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 6-7 20/6/2016 5:34 PM...
  • Page 5 Stecken Sie die vier 4 Gewichtabdeckplatten (68) auf die Gewichtträgerplatte (67), die bereits vorher am Bodenrohr befestigt wurde. Befestigen Sie die Gewichtträgerplatte (67) über den Gewichtabdeckplatten (68). Sichern Sie die Baugruppe mit den Schutzblechhülsen (69). 1k 2d 1d 2d 2d 3d GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 8-9 20/6/2016 5:34 PM...
  • Page 6 Bringen Sie die Querstangen (23, 24) und die Beinpolster (46) an. Befestigen Sie das Rückenpolster (28) am vertikalen Standrohr (2) und das Sitzpolster (29) am Sitzrohr (20). Sichern Sie mit jeweils 2 Sätzen Schrauben (1a) und Unterlegscheiben (2d). GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 10-11 20/6/2016 5:34 PM...

  • Page 7: Montagehinweise

    Sie ihn auf der anderen Seite mit der Griffschraube (32). Stecken Sie dabei das 3d 2d gebogene Ende des Arretierstifts in das Loch im Stützrohr (10). Es hängt von der Art Ihrer Übungen ab, ob Sie den Arretierstift in das Loch stecken müssen oder nicht. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 12-13 20/6/2016 5:34 PM...
  • Page 8 Rückenlehne (54). Sichern Sie mit der Griffschraube (55). Schieben Sie dann das Handpolster (47) auf das Querrohr (66) und legen Sie die Handgewichte (59) an der Rü- ckenlehne (54) ab. 3d 2d 2d 1j 51 50 GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 14-15 20/6/2016 5:34 PM...

  • Page 9: Training

    Hinweis: Hierbei handelt es sich nur um generelle Basisratschläge für das Training. Wenn Sie mehr erfahren möchten oder den Eindruck haben, dass Ihnen dieses Training ungenügend schnelle Erfolge ermöglicht, kontaktieren Sie bitte einen professionellen Trainer. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 16-17 20/6/2016 5:34 PM...
  • Page 10 Sie die Stange. so weit wie möglich nach oben und bewegen Dabei drücken Sie die Ellenbogen gegen die Sie nur ihren Unterarm. Rollpolster. Ziehen Sie die Stange in einem Bogen so weit wie möglich nach oben. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 18-19 20/6/2016 5:34 PM...
  • Page 11 Oberschenkeln unter den Rollpolstern. Ellbogen, nicht mit den Händen. Bein mit dem Knie so weit wie möglich gegen Sie Ihre Beine langsam aus. Wölben Sie Ihren Rücken und ziehen Sie die das obere Polster. Zugstange zur Brust. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 20-21 20/6/2016 5:34 PM...
  • Page 12 Oberkörper Richtung Home Gym an und runden Polstern fest. Heben Sie Ihre Beine lassen Sie ihn wieder Richtung Rückenlehne Richtung Home Gym an und lassen Sie sie zurück gleiten. dann wieder auf die Rückenlehne zurück gleiten. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 22-23 20/6/2016 5:34 PM...

  • Page 13: Einstellungen

    Gebrauch der Ausrüstung darauf, dass sich der Stellknopf in der richtigen Stellung befindet dass sich der Stellknopf in der richtigen Stellung befindet und gut festgezogen ist. und gut festgezogen ist. Bein anheben: Passen Sie den Beinanheber gemäß der Abbildung an die richtige Position an. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 24-25 20/6/2016 5:34 PM...

  • Page 14: Wartung, Reinigung Und Pflege

    Umwelt einer ordnungsgemäßen Entsorgung zu. Nähere Informationen erhalten Sie auch bei Ihrer zuständigen Verwaltung. Altgeräte gehören nicht in den Hausmüll! Entsorgen Sie auch Altgeräte fachgerecht! Sie tragen damit zum Umweltschutz bei. Über Sammelstellen und Öffnungszeiten informiert Sie Ihre örtliche Verwaltung. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 26-27 20/6/2016 5:34 PM...

  • Page 15: Gewährleistungen

    11. GEWÄHRLEISTUNGEN Gregster versichert, dass das Produkt, auf das sich die Gewährleistung bezieht, aus qualitativ hochwertigen Materialien hergestellt und mit äußerster Sorgfalt überprüft wurde. Voraussetzung für die Gewährleistung ist die Bedienung und der ordentliche Aufbau gemäß Bedienungsanleitung. Durch unsachgemäße Nutzung und / oder unsachgemäßen Transport kann die Gewährleistung entfallen.

  • Page 16: Technical Data

    Dear Customer, Congratulations for choosing a Gregster product. We have every expectation that you will be fully satisfied with your new purchase. To guarantee optimal function of this product, please adhere to the following instructions: • Before using this product for the first time, please read the manual carefully! •...

  • Page 17: Safety Instructions

    2 meters around the product for safety reasons. • Prevent your arms and legs from coming near the product's moving components. Do not put any objects into any openings on the product. • Always wear suitable clothes and slip-resistant shoes. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 30-31 20/6/2016 5:34 PM...

  • Page 18: Exploded Diagram

    3. EXPLODED DIAGRAM 4. COMPONENTS LIST GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 32-33 20/6/2016 5:34 PM...

  • Page 19: Required Tools

    45 Lower cable pull 1p Bolt (M10 x 65 mm) 1k 2d 1d 2d 46 Leg padding 1q Bolt (M10 x 70 mm) 47 Hand padding Required tools: • Spanner (M8, M10) 2d 3d • Wrench GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 34-35 20/6/2016 5:34 PM...

  • Page 20: Assembly Instructions

    Install the cross braces (23, 24) and leg paddings (46). Attach the back cushion (28) to the vertical standpipe (2) and the seat cushion (29) to the seat tube (20). Secure with 2 sets of bolts (1a) and washers (2d) each. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 36-37 20/6/2016 5:34 PM...
  • Page 21 (32). When doing so, insert the curved end of the locking pin into the hole of the support frame (10). It depends on the type of exercise whether or not you have to insert the locking pin into the hole. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 38-39 20/6/2016 5:34 PM...
  • Page 22 Insert the cross bar (66) into the backrest (54) and then connect the cross bar (66) to the backrest (54). Secure with the setscrew (55). Then slide the hand padding (47) onto the cross bar (66) and place the barbells (59) on the backrest (54). 3d 2d GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 40-41 20/6/2016 5:34 PM...
  • Page 23 Check them for drooping. If such is the case, increase the tension using the chain and the spring hook (i.e. reduce the chain by removing some chain links). 3d 2d 2d 1j 51 50 GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 42-43 20/6/2016 5:34 PM...

  • Page 24: Training

    Note: The following notes are general basic recommendations for your workout. Should you want to learn more or have the impression that this form of training does not deliver the results you seek quickly enough, please contact a professional personal trainer. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 44-45 20/6/2016 5:34 PM...
  • Page 25 Slowly extend your legs. as far as possible, only moving your forearm. While doing so, push your elbows against the the upper pads. roller pads. With a curving movement, pull up the bar as far as possible. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 46-47 20/6/2016 5:34 PM...
  • Page 26 Push with your elbows, roller pads. Arch your back and pull the pull bar not with your hands. towards your chest. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 48-49 20/6/2016 5:34 PM...

  • Page 27: Settings

    Gym and then let it slide back towards the legs towards the Home Gym and then let backrest. them slide all the way back to the backrest. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 50-51 20/6/2016 5:34 PM...

  • Page 28: Maintenance, Cleaning And Care

    Your local administration can provide information on collection points and Lifting legs: Adjust the leg extension mount to the desired position based on the instructions above. opening hours. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 52-53 20/6/2016 5:34 PM...

  • Page 29: Service And Replacement Parts

    Please do not hesitate to contact our service team in one of the following ways if you have Gregster guarantees that the product this warranty applies to was manufactured using high- technical questions, questions about our products or to order replacement parts: quality materials and has been inspected with the utmost attention.

  • Page 30: Indications Techniques

    CONSIGNES DE SÉCURITÉ Cher client, USAGE PRÉVU Nous vous félicitons pour l’achat de votre nouveau produit Gregster et sommes • Le produit est conçu pour une utilisation dans le secteur privé et non pas dans un but convaincus que vous en serez satisfait.

  • Page 31: Consignes De Sécurité

    Installez éventuellement un tapis de protection (non compris dans le contenu de l'emballage) sous le produit sur le sol, car il ne peut pas être exclu que le produit puisse laisser des traces p. ex. pieds en caoutchouc. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 58-59 20/6/2016 5:34 PM...

  • Page 32: Liste Des Pièces

    (M12 x 75 mm) 43 Treuil de montage de poids 1p Vis (M10 x 65 mm) 44 Treuil papillon 1q Vis (M10 x 70 mm) Outils requis : • Clé à écrous (M8, M10) • Clé plate GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 60-61 20/6/2016 5:34 PM...
  • Page 33 (67) fixée précédemment sur la base du cadre. Installez la plaque de montage de poids (67) au-dessus des plaques de recouvrement de poids (68). Fixez solidement le groupe d’assemblage à l’aide des gaines de protection des plaques (69). 1k 2d 1d 2d 2d 3d GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 62-63 20/6/2016 5:34 PM...
  • Page 34 Fixez le dossier rembourré (28) sur le tube de support vertical (2) et le coussin d’assise (29) sur le tube du siège (20). Sécurisez à chaque fois avec 2 jeux de vis (1a) et de rondelles (2d). GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 64-65 20/6/2016 5:34 PM...

  • Page 35: Notices Explicatives De Montage

    (18). Fixez-la sur l’autre extrémité à l’aide de la vis moletée (32). Ce faisant, insérez l’extrémité incurvée de la goupille de verrouillage dans le trou du cadre de support (10). L’obligation d’insérer ou non la goupille de verrouillage dans le trou dépend du type d’exercice. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 66-67 20/6/2016 5:34 PM...
  • Page 36 (66)> au dossier (54). Fixez solidement à l’aide de la vis de pression (55). Ensuite, faites coulisser le rembourrage pour mains (47) sur la barre transversale (66), puis placez les haltères (59) sur le dossier (54). 3d 2d 2d 1j 51 50 GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 68-69 20/6/2016 5:34 PM...

  • Page 37: Entrainement

    Remarque : Ici, il ne s'agit que de conseils de base généraux pour un entraînement. Si vous maillons de chaîne). souhaitez avoir plus de connaissances ou que vous avez l'impression que cet entraînement ne vous permet pas d'obtenir des succès rapides, veuillez prendre contact avec un entraîneur professionnel. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 70-71 20/6/2016 5:34 PM...
  • Page 38 Ce faisant, poussez les coudes bras. contre les rouleaux en mousse. En exécutant un mouvement tournant, tirez la barre vers le haut aussi loin que possible. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 72-73 20/6/2016 5:34 PM...
  • Page 39 à l’aide des mains. genou aussi loin que possible contre les siège. Étendez les jambes lentement. sous les rouleaux en mousse. Arquez le dos, coussinets supérieurs. puis tirez la barre de traction vers la poitrine. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 74-75 20/6/2016 5:34 PM...
  • Page 40 Soulevez le haut de votre corps les rembourrages ronds à l’aide des mains. vers le Home Gym, puis faites-le glisser vers Levez les jambes vers le Home Gym, puis le dossier. faites-les glisser jusqu’au dossier. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 76-77 20/6/2016 5:34 PM...

  • Page 41: Reglages

    Avant d’utiliser ce matériel, et serré solidement. assurez-vous que le bouton de réglage est positionné correctement et serré solidement. Soulèvement des jambes: Réglez le support d’extension des jambes à la hauteur souhaitée conformément aux instructions ci-dessus. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 78-79 20/6/2016 5:34 PM...

  • Page 42: Réglages Des Poids

    Veuillez vous assurer que vous ayez sous la main les informations suivantes : • mode d’emploi • numéro du modèle (celui-ci se trouve sur la page de couverture de ce mode d’emploi), • description des pièces/accessoires, • numéro des pièces/accessoires, • ticket de caisse avec date d’achat. GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 80-81 20/6/2016 5:34 PM...

  • Page 43: Mises En Garde Importantes

    11. GARANTIES Gregster assure, que le produit, qui se réfère à la garantie, a été fabriqué avec des matériaux d’excellente qualité et vérifié avec le plus grand soin. Les conditions indispensables pour le recours à la garantie sont une utilisation et un assemblage corrects selon le mode d’emploi.
  • Page 44 Monday to Friday, of 09:00 a.m. to 06:00 p.m., Hotline of service: + 44 20 33 18 44 15* (Expenses of national stationary call depend on your telephonic supplier) E-Mail: service@ gregster-sport.com URL: http://www. gregster-sport.com Latupo GmbH Waterloohain 9 22769 Hamburg Germany GRG-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 83 20/6/2016 5:34 PM...

Table des Matières