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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Touchez l'écran ou appuyez sur n'importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Référez-vous à COMMENT ALLUMER LA
CONSOLE à la page 21. Remarque : la console
peut prendre quelques minutes avant d'être
prête à être utilisée.
2. Sélectionnez l'écran d'accueil.
Quand vous allumez la console, l'écran d'accueil
apparaîtra une fois le processus de démarrage
terminé.
Si un entraînement est sélectionné, touchez l'écran
et suivez les instructions pour arrêter l'entraîne-
ment et revenir à l'écran d'accueil. Si un menu des
paramètres est sélectionné, appuyez sur la touche
de retour (symbole flèche) pour revenir à l'écran
d'accueil.
3. Préparez-vous pour l'entraînement.
Touchez Manual Start (départ manuel) et com-
mencez à pédaler. Un segment d'échauffement
commencera.
Pour utiliser le ventilateur, référez-vous à la page
31.
Pour utiliser un détecteur cardiaque, réfé-
rez-vous à la page 31.
4. Changez la résistance des pédales et
l'inclinaison de la rampe comme vous le
désirez.
Touchez End Warmup (arrêter l'échauffement) ou
marchez jusqu'à la fin du segment d'échauffement
pour commencer l'entraînement.
Vous pouvez changer la résistance des pédales
d'une des manières suivantes :
• Appuyez sur les touches d'augmentation et
de diminution Resistance (résistance) sur la
console.
• Appuyez sur les touches d'augmentation et de
diminution Resistance (résistance) sur le guidon
droit.
• Touchez les curseurs de la résistance sur
l'écran.
Vous pouvez changer le mouvement des pédales
d'une des manières suivantes.
• Appuyez sur les touches d'augmentation et de
diminution Ramp (rampe) sur la console.
• Appuyez sur les touches d'augmentation et de
diminution Ramp (rampe) sur le guidon gauche.
• Touchez les curseurs de l'inclinaison sur l'écran.
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
il faudra quelques instants pour que les pédales
atteignent le niveau de résistance sélectionné ou
pour que la rampe atteigne le niveau d'inclinaison
sélectionné.
Remarque : pour afficher les curseurs de la résis-
tance ou de l'inclinaison sur l'écran, touchez
n'importe quelle zone libre de l'écran, puis tou-
chez les options de commande pour activer cette
fonctionnalité.
5. Suivez votre progression.
La console propose plusieurs modes d'affichage.
Le mode d'affichage sélectionné détermine quelles
informations d'entraînement sont affichées.
Avec votre doigt, tirez l'écran vers le haut pour
entrer dans le mode d'affichage plein écran. Tirez
l'écran vers le bas pour voir les affichages des
informations d'entraînement.
Touchez les différents affichages d'informations
d'entraînement pour voir plus d'options. Appuyez
sur la touche plus (symbole + ) pour afficher des
données ou des graphiques. Touchez n'importe
quelle zone libre sur l'écran pour afficher encore
plus d'options de mode d'affichage.
Si désiré, réglez le volume
en appuyant sur les
touches d'augmentation et
de diminution Vol (volume).
6. Mettre en pause ou arrêter l'entraînement.
Pour mettre en pause l'entraînement, touchez
l'écran et l'option de pause, ou arrêtez simplement
de pédaler. Pour continuer l'entraînement, touchez
l'option de démarrage ou recommencez simple-
ment à pédaler.
Pour terminer la séance d'entraînement, touchez
l'écran, touchez l'option de pause, puis suivez les
instructions sur l'écran pour arrêter l'entraînement
et revenir à l'écran d'accueil.
7. Lorsque vous avez fini de vous entraîner,
éteignez la console.
Référez-vous à COMMENT ÉTEINDRE LA
CONSOLE à la page 21.
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