ISE SY-6802 Manuel D'utilisation page 36

TRAININGSANLEITUNG
Sie können viel vom Liegerad profitieren: Es verbessert die körperliche Fitness, verstärkt den
Tonusmuskel und hilft hnen beim Abnehmen mit einer kalorienkontrollierten Diät zusammen.
1. Die Aufwärmphase
Diese Phase hilft, das Blut um den Körper zu fließen und die Muskeln richtig zu arbeiten. Es
verringert auch das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen. Es empfiehlt sich, einige
Dehnungs ü bungen wie unten gezeigt durchzuf ü hren. Jede Dehnung sollte ungefähr 30
Sekunden lang gehalten werden, dehnen Sie Ihre Muskeln nicht mit übermäßiger Kraft. Hören
Sie auf weiter aufzuwärmen, wenn es Ihnen weh tut.
#2 M5*10 2PCS
VORWÄRT
S
BEUGUNG
9
Abb.
Sensorleitung (11) und das
Kabel (10) separat mit der
Computerleitung
Computer (1) mit Schraube
(2)
befestigen.
Abb.10
INNENSCHENKEL
UNTERSCHENKEL
/ FERSE
10: Verbinden Sie die
(1b, 1a).
am St ü tzrohr (7)
DE