Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Mitä kohonnut verenpaine tarkoittaa ja kuinka sitä hoidetaan?
Kohonnut verenpaine tarkoittaa epätavallisen korkeaa valtimoverenpainetta,
joka hoitamattomana voi aiheuttaa monia terveysongelmia, mukaan lukien
aivohalvauksen tai sydänkohtauksen. Kohonnutta verenpainetta voi hoitaa
elämäntapamuutoksella, stressiä välttämällä sekä lääkkeillä lääkärin
valvonnassa.
Kohonneen verenpaineen ehkäiseminen tai hoitaminen:
Älä tupakoi
Vähennä suolaa ja rasvaa
Ylläpidä hyvää painoindeksiä
Miksi verenpainetta kannattaa mitata kotona?
Verenpaineen mittaaminen sairaalassa tai lääkärin vastaanotolla voi
aiheuttaa hermostuneisuutta ja johtaa lukemiin, jotka ovat 25–30 mmHg
korkeammat kuin kotona mitatut. Kotona tehdyt mittaukset minimoivat
verenpainelukemiin vaikuttavat ulkoiset tekijät, täydentävät lääkäreiden
tekemiä mittauksia ja antavat tarkemman ja kattavamman kuvan
verenpaineen muutoksista ajan kuluessa.
WHO:n verenpaineluokitus
Maailman terveysjärjestö
(WHO) on määrittänyt
standardit korkean
verenpaineen arvioinnille,
ikään katsomatta, kaaviossa
kuvatun mukaisesti.
Verenpaineen vaihtelut
Yksilön verenpaine vaihtelee
huomattavasti päivittäin ja
kausittain. Paine voi
vaihdella 30–50 mmHg
päivän eri tilanteissa. Henkilöillä, joilla on kohonnut verenpaine, vaihtelut
voivat olla jopa suurempia. Normaalisti verenpaine kohoaa työnteon tai
leikkimisen aikana, ja se laskee alimmilleen henkilön nukkuessa. Tämän
vuoksi yhdestä mittaustuloksesta ei kannata huolestua liikaa.
Voit selvittää normaalin verenpaineesi
tekemällä mittauksen joka päivä samaan
kellon aikaan tässä oppaassa kuvattuja
menetelmiä noudattaen. Säännöllisesti
tehdyt mittaukset antavat kattavamman
kuvan verenpaineen muutoksista ajan
kuluessa.
verenpainemittauksen
kellonaika. Pyydä lääkäriä tulkitsemaan
verenpainetietoja.
All manuals and user guides at all-guides.com
Lähde: Journal of Hypertension 1999, Vol 17 No.2
Muista
merkitä
päivämäärä
Suomi 19
Harrasta säännöllistä liikuntaa
Tarkista fyysinen kunto säännöllisesti
Luokan 3 kohonnut verenpaine (vakava)
Luokan 2 kohonnut verenpaine (kohtalainen)
Luokan 1 kohonnut verenpaine (lievä)
Korkea-normaali
Normaali
Ihanteellinen
Systolinen verenpaine
Tyypillinen vaihtelu päivän aikana
(mitataan viiden minuutin välein)
ylös
Diastolinen
ja
Systolinen
Nukkua
Kellonaika
Publicité
