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Remarque :
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Calculs de la fréquence cardiaque
24
®
®
Fréquence cardiaque cible pour brûler des graisses
250
196
200
191
167
162
150
118
115
100
-
50
0
20-24
25-29
Fréquence cardiaque maximale
Zone de fréquence cardiaque
cible (restez dans cette plage
pour un élimination optimal des
graisses)
186
181
176
171
166
158
154
150
145
141
112
109
106
103
100
30-34 35-39
40-44
45-49 50-54 55-59 60-64 65-69
Âge
-
-
161
156
151
146
137
133
128
126
97
94
91
88
70+
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