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Table des matières
Un bon début
Remplacement de vitamines
Repas liquides
Boissons glacées
Boissons alcoolisées
Boissons énergétiques
Le meilleur apport en fibres
FR2
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Un bon début
Jus de pommes, de carottes
et de céleri
Vous pouvez modifier les quantités de carottes ou de
pommes pour adoucir le jus ou pour l'aciduler, selon
vos préférences.
4 petites pommes Granny Smith
3 carottes moyennes coupées
4 branches de céleri
1. Traitez les pommes, les carottes et le céleri
dans l'extracteur.
Mélangez bien et servez immédiatement.
Jus de tomates, de carottes,
Page
de céleri et de lime
FR3
2 tomates moyennes
1 grosse carotte coupée
FR5
2 branches de céleri coupées
FR6
1 lime pelée
FR8
1. Traitez les tomates, les carottes, le céleri et la lime
dans l'extracteur.
FR10
Servez immédiatement.
FR11
FR12
D O N N E
Jus de carottes, de betteraves
2
PORTIONS
et d'orange
2 carottes moyennes coupées
3 betteraves moyennes coupées
4 oranges pelées
1. Traitez les carottes, les betteraves et les oranges
dans l'extracteur.
Servez immédiatement.
Jus de pommes, de pêches
et de pamplemousse
1 petite pomme Délicieuse
D O N N E
2 grosses pêches coupées en deux et dénoyautées
3
PORTIONS
2 pamplemousses pelés
1. Traitez la pomme, les pêches et les
pamplemousses dans l'extracteur.
Servez immédiatement.
Jus d'ananas, de pêches
et de poires
1
⁄
petit ananas pelé et coupé en deux
2
2 pêches coupées en deux et dénoyautées
2 petites poires mûres
1. Traitez l'ananas, les pêches et les poires
dans l'extracteur.
Servez immédiatement.
D O N N E
2
PORTIONS
D O N N E
25
PORTIONS
D O N N E
3
PORTIONS
FR3
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