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PROGRAMMES À L'INTENTION DE L'UTILISATEUR OU DE L'UTILISATRICE
Deux programmes à l'intention de l'utilisateur ou de l'utilisatrice vous permettent de développer et de
sauvegarder votre propre séance d'exercices. Les deux programmes, USER 1 et USER 2, fonctionnent
exactement de la même façon, alors il n'y a aucune raison de les décrire séparément. Vous pouvez
développer votre propre programme en suivant les instructions ci-dessous ou vous pouvez sauvegarder tout
programme préréglé que vous complétez comme programme personnalisé. Les deux programmes vous
permettent de les personnaliser davantage en y ajoutant votre nom.
1. Appuyez sur le bouton USER (U1 ou U2). La fenêtre tuteur affiche alors un message de bienvenu. Si vous
avez déjà sauvegardé un programme, le message affiche votre nom. Appuyez sur le bouton ENTER pour
commencer la programmation.
2. Si vous avez déjà sauvegardé un programme dans U1 ou U2, il sera affiché et vous pouvez commencer
votre séance d'exercices. Sinon, vous aurez le choix d'entrer un nom d'utilisateur. Dans la fenêtre tuteur,
la lettre « A » clignote. Entrez la première lettre de votre nom à l'aide des boutons LEVEL +/- (appuyez sur
le bouton LEVEL + pour afficher la lettre « B »; appuyant sur le bouton LEVEL - pour afficher la lettre « Z »).
Appuyez sur le bouton ENTER lorsque la lettre désirée est affichée. Répétez ce processus jusqu'à ce que
vous ayez entré toutes les lettres de votre nom (sept lettres au maximum). Lorsque vous avez terminé,
appuyez sur le bouton STOP.
3. Si un programme existe déjà dans USER lorsque vous appuyez sur le bouton USER, vous aurez le choix
d'utiliser ce programme tel quel ou de l'éliminer et d'en créer un nouveau. À l'écran initial de bienvenue,
si vous appuyez sur le bouton START ou ENTER, on vous dira « Run Program? (Utiliser le programme?).
Choisissez YES ou NO à l'aide des boutons LEVEL +/-. Si vous choisissez NO, on vous demandera alors si
vous voulez éliminer le programme sauvegardé. Il est nécessaire d'éliminer le programme actuel si vous
voulez en créer un nouveau.
4. La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Entrez votre âge en utilisant les boutons LEVEL +/-,
puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la nouvelle donnée. Procédez à l'écran suivant.
5. On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Vous pouvez ajuster le nombre du poids avec les
boutons LEVEL +/- ou d'utiliser le bloc numérique, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
6. Ensuite, il faut régler le temps. Vous pouvez entrer le temps et appuyer sur le bouton ENTER pour
continuer.
7. On vous demande maintenant d'ajuster le niveau de résistance maximum du programme, puis appuyez
sur le bouton ENTER lorsque la résistance a été choisie.
8. La première colonne clignote et on vous demande de régler le niveau de résistance pour le premier
segment (SEGMENT > 1) de la séance d'exercices à l'aide du bouton LEVEL +/-. Lorsque vous avez terminé
de régler le premier segment, ou si vous ne voulez pas le changer, appuyez sur le bouton ENTER pour
continuer au segment suivant.
9. Le segment suivant indique le même niveau que le segment précédent qui est déjà réglé. Répétez le
même procédé que le dernier segment et appuyez sur le bouton ENTER. Continuez ainsi jusqu'à ce que
les vingt segments soient réglés.
10. On vous demande maintenant d'ajuster le niveau de l'inclinaison du programme. Appuyez sur le bouton
ENTER lorsque le niveau de l'inclinaison a été choisie.
11. La première colonne clignote et on vous demande de régler le niveau de l'enjambée pour le premier
segment (SEGMENT > 1) de la séance d'exercices à l'aide des boutons LEVEL +/-. Lorsque vous avez
terminé de régler le premier segment, ou si vous ne voulez pas le changer, appuyez sur le bouton ENTER
pour continuer au segment suivant.
12. Le segment suivant indique le même niveau d'inclinaison que le segment précédent qui est déjà réglé.
Répétez le même procédé que le dernier segment et appuyez sur le bouton ENTER. Continuez ainsi
jusqu'à ce que les vingt segments soient réglés.
13. La fenêtre tuteur vous demande alors d'appuyer sur le bouton ENTER pour sauvegarder le programme.
Après avoir sauvegardé le programme, la fenêtre tuteur affiche « PROG SAVED » (« Programme
sauvegardé »), puis vous donne le choix de commencer la séance d'exercices ou de modifier le
programme. Appuyez sur le bouton STOP pour sortir et retourner à l'écran initial.
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