Lumie Bodyclock Glow 150 Mode D'emploi page 61

Introduzione ITA 3
Introduzione
Lumie Bodyclock ti sveglia naturalmente simulando un'alba. È stato
dimostrato che svegliarsi con la luce migliora l'umore, l'energia, la
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produttività e la qualità del sonno e del risveglio.
Le luci per il risveglio possono anche aiutare chi soffre di SAD (Seasonal
Affective Disorder, disturbo affettivo stagionale) e di malinconia invernale

ad affrontare le buie mattine invernali.
Al momento di coricarsi, un tramonto graduale aiuta a rilassarsi
naturalmente favorendo la produzione dell'ormone del sonno, la
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melatonina.
Si consiglia di utilizzare Lumie Bodyclock tutto l'anno per favorire un
ritmo sonno-veglia regolare.
Le ricerche dimostrano che la simulazione dell'alba è una tecnica sicura
senza effetti collaterali di rilievo. In caso di dubbi, contattare Lumie o
parlare con il proprio medico curante.
1 Acta Psychiatr Scand. 1993 Jul;88(1):67-71.
 J Affect Disord. 015 Jul 15;180:87-9.
3 Sleep Biol Rhythms. 016 Jan;14(1):47-53.