Lumie Bodyclock Glow 150 Mode D'emploi page 103

Introduktion SVE 3
Introduktion
Lumie Bodyclock väcker dig på ett naturligt sätt med en soluppgång.
Väckning med hjälp av ljus har visat sig förbättra humöret, höja
energinivåerna, produktiviteten samt även kvaliteten i sömn och
1
uppvaknande.
Väckningslampor kan också hjälpa de som lider av årstidsbunden
depression (SAD) och vintertrötthet att klara av de mörka

vintermorgnarna.
Vid sänggåendet får du hjälp av en gradvis solnedgång att på
ett naturligt sätt koppla av genom att stimulera produktionen av
3
sömnhormonet melatonin.
Använd Lumie Bodyclock året runt för att hjälpa dig till ett regelbundet
sömn- och väckningsmönster.
Forskning visar att gryningssimulering är en mycket säker
behandlingsform och utan allvarliga biverkningar. Om du har några
fundering, kontakta din Lumie-distributören eller tala med din läkare.
1 Acta Psychiatr Scand. 1993 Jul;88(1):67-71.
 J Affect Disord. 015 Jul 15;180:87-9.
3 Sleep Biol Rhythms. 016 Jan;14(1):47-53.