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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Touchez l'écran ou appuyez l'une des touches
de la console pour activer la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
16.
2. Sélectionnez le menu principal.
Lors de la mise en marche, le menu principal
s'affiche à l'écran à la suite du démarrage de la
console.
Touchez le bouton d'accueil au bas de l'écran pour
revenir en tout temps au menu principal.
3. Changez la résistance des pédales et
l'inclinaison du cadre, au besoin.
Touchez le bouton Start (marche) ou commencez à
pédaler.
Il est possible de changer la résistance des
pédales tout en pédalant. Pour changer le degré
de résistance, appuyez l'une des touches 1 Step
Resistance (résistance 1 étape) numérotées de la
console, appuyez les touches d'augmentation et de
diminution Resistance (résistance) de la console
ou appuyez les touches d'augmentation et de dimi-
nution Resistance du guidon droit.
Remarque : après l'appui sur les touches, les
pédales mettront quelques instants à atteindre la
résistance correspondant au degré sélectionné.
Pour varier le mouvement des pédales, vous pou-
vez changer l'inclinaison du cadre. Pour changer
le degré d'inclinaison, appuyez l'une des touches
1 Step Incline (inclinaison 1 étape) numérotées de
la console, appuyez les touches d'augmentation et
de diminution Incline (inclinaison) de la console ou
appuyez les touches d'augmentation et de diminu-
tion Incline du guidon gauche.
Remarque : après l'appui sur les touches, le cadre
mettra quelques instants à atteindre l'inclinaison
correspondant au degré sélectionné.
4. Suivez votre progression.
La console permet de choisir entre plusieurs
modes d'affichage. Le mode d'affichage choisi
détermine la nature des données d'entraînement
affichées.
Pour sélectionner le mode d'affichage voulu,
effleurez ou faites défiler l'écran. Il est égale-
ment possible d'afficher d'autres informations sur
l'entraînement en touchant les boîtes rouges à
l'écran.
Vous pouvez choisir de maintenir une vitesse de
pédalage se rapprochant de la cadence cible. Le
compteur de zone cible vous invitera à accroître,
diminuer ou maintenir votre vitesse de pédalage.
Pour afficher le compteur de zone cible, effleurez
ou faites glisser l'écran. Remarque : la cadence
cible s'affiche en tours par minute (tr/m).
Au besoin, réglez l'intensité sonore
en appuyant les touches d'augmen-
tation et de diminution du volume
de la console.
Pour interrompre momentanément l'entraînement,
touchez l'un des boutons de menu à l'écran.
Pour reprendre l'entraînement, touchez le bouton
Resume (reprendre). Pour mettre fin à la séance
d'entraînement, touchez le bouton End Workout
(cesser l'entraînement).
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Pour utiliser le détecteur du rythme cardiaque du
torse, voir la page 12. Une fois votre pouls détecté,
la fréquence cardiaque apparaît à l'écran affiché.
6. Activez le ventilateur, au besoin.
Le ventilateur comporte divers
réglages du régime de ventila-
tion, dont un mode automatique.
Pendant que le mode automa-
tique est sélectionné, le régime du
ventilateur augmentera ou dimi-
nuera automatiquement selon que
l'intensité de votre vitesse de pédalage ou votre
production d'énergie en watts augmente ou dimi-
nue. Appuyez à répétition les touches de hausse
ou de baisse du ventilateur pour choisir un régime
du ventilateur ou désactiver ce dernier.
Remarque : si les pédales demeurent immobiles
pendant un moment lorsque le menu princi-
pal est sélectionné, le ventilateur se désactive
automatiquement.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice,
débranchez le cordon d'alimentation.
Une fois votre exercice terminé, poussez l'inter-
rupteur à la position Off (arrêt) et débranchez le
cordon d'alimentation. IMPORTANT : sans cette
précaution, les composantes électriques de
l'elliptique risquent de s'user prématurément.
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