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COMMENT DÉPLACER L'ELLIPTIQUE
Étant donné la taille et le poids de l'elliptique, son
déplacement requiert la participation de deux ou
trois personnes. Tenez-vous debout devant l'elliptique
et soulevez la poignée jusqu'à ce que l'appareil puisse
rouler sur les roues. Déplacez l'elliptique avec précau-
tion jusqu'à l'emplacement voulu, puis abaissez-le au
sol.
COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE
Si l'elliptique
oscille légèrement
pendant l'utilisa-
tion, tournez l'un
des pieds ou les
deux pieds de
nivellement sous
l'avant du cadre
jusqu'à éliminer le
balancement.
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les guidons et posez
un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, posez
l'autre pied sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales
jusqu'à ce qu'elles se déplacent en un mouvement
continu. Remarque : les bras du pédalier peuvent
tourner dans les deux sens. Il est recommandé de
tourner les pédales dans le sens de la flèche ; tou-
tefois, pour varier l'exercice, les pédales peuvent
tourner dans le sens inverse.
Soulever
ici
Pour descendre de l'elliptique, attendez que les
pédales s'immobilisent complètement. Remarque :
l'elliptique ne comporte pas de roue libre ; les
pédales continueront leur mouvement jusqu'à
l'immobilisation du volant. Une fois les pédales
immobilisées, retirez d'abord le pied posé sur la pédale
située le plus haut. Puis, retirez le pied posé sur l'autre
Pied de
pédale.
Nivellement
14
Guidons
Pédales
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