Salter Ultimate Accuracy 9173 Instructions Et Garantie page 25

ULTIMATIV NØJAGTIGHED
Denne Salter Ultimate Accuracy vægt har
DK
vægtintervaller på 50g for præcis vægtstyring.
HVORDAN FUNGERER DENNE SALTER VÆGT? Denne Salter personvægt anvender
bioimpedansteknologi, hvor en meget svag elektrisk impuls sendes igennem kroppen
for at bestemme henholdsvis fedtvæv og magert væv - den elektriske impuls kan
ikke mærkes og der er ingen risiko forbundet med målingen.Kontakten med kroppen
foregår via puder af rustfrit stål på vægtens platform. Denne metode beregner på
samme tid din vægt, kropsfedt, kropsvand, kropsmasseindeks (BMI), basalstofskifte
og muskelmasse, hvilket giver dig et mere præcist mål for din generelle
sundhedstilstand og kondition. Denne vægt vil også vise vægt, kropsfedt og samlet
kropsvand for børn og teenagere på 6-17 år. Muskelmasse, kropsmasseindeks (BMI)
og basalstofskifte (BMR) vises ikke for denne aldersgruppe. Vægten kan gemme
personlige data for op til 12 brugere. Vægten kan både bruges til ovennævnte
analyser og fungere som en normal vægt.
NY FUNKTION Denne vægt er udstyret med vores bekvemme 'træd-på'-funktion.
Når vægten er blevet initialiseret, kan den bruges ved blot at træde direkte op på
platformen – uden at skulle vente!
KLARGØR VÆGTEN 1. Åbn batterirummet på undersiden af vægten. 2. Fjern
isoleringsfligen nedenunder batteriet (hvis monteret) eller isæt batterier i
overensstemmelse med polaritetstegnene (+ and -) inden i batterirummet. 3. Luk
batterirummet. 4. Vælg kg, st eller lb vægtmodus med omskifteren på undersiden af
vægten. 5. Sæt de vedlagte tæppeben på vægten, hvis den skal stå på et gulvtæppe.
6. Sæt vægten på en fast, plan flade.
INITIALISERING AF VÆGTEN 1. Tryk en gang på midten af platformen med foden.
2. '0.0' vil blive vist. 3. Vægten vil slukke og er nu parat til brug.
Denne initialiseringsproces skal gentages, hvis vægten flyttes. På alle andre
tidspunkter skal man blot træde direkte på vægten.
SÅDAN BRUGER DU VÆGTEN 1. Træd på vægten og stå helt stille, mens den
udregner din vægt. 2. Din vægt bliver vist. 3. Træd ned. Din vægt vil blive vist i
nogle få sekunder. 4. Vægten vil slukke.
PERSONLIGE DATA - INDLÆSNING
1. Tryk på knappen for at tænde for vægten.
2. Mens brugernummeret blinker, vælg et brugernummer ved at
trykke på eller knappen. Tryk på
3. Mand- eller kvindesymbolet blinker.
Tryk på knappen, indtil det rigtige symbol blinker, og tryk derefter på
knappen.
4. Alder displayet blinker.
Tryk på eller , som påkrævet, for at indstille din alder, og tryk derefter på
knappen
Børneindstilling: Når alderen indstilles fra mellem 6-12 år, vælges børneindstilling
automatisk. Et lille børneikon kommer frem, som vist herunder
Bemærk: I børneindstilling vil kun vægt, kropsfedt og kropsvand blive vist.
5. Højde displayet blinker.
Tryk på eller , som påkrævet, for at indstille din højde, og tryk derefter på
knappen.
Atlet indstilling: Når alderen indstilles på mellem 15-50 år, vil Atlet indstilling være
tilgængelig. Atlet indstilling vælges ved at trykke på
tryk derefter på knappen. En atlet defineres som en person, der er involveret i
intens fysisk aktivitet ca. 12 timer om ugen, og som har en hvilehjertefrekvens på ca.
60 slag i minuttet eller mindre.
6. Displayet vil vise dine indstillinger og derefter slukke. Hukommelsen er så
indstillet.
7. Gentag proceduren for en anden bruger eller for at ændre brugerdata.
Bemærk: Følg samme procedure for at opdatere eller overskrive de gemte data, idet
du foretager de nødvendige ændringer.
VÆGT OG & MÅLING AF KROPSFEDT
Sæt personvægten på en plan, jævn overflade.
1. Tryk på knappen.
2. Vælg dit brugernavn ved at trykke på
3. VENT mens displayet genbekræfter dine personlige data og derefter viser en
nul-aflæsning.
4. Når nul vises, skal du træde op på platformen og stå stille MED BARE FØDDER.
Sørg for, at dine fødder er i god kontakt med de 2 metalpuder på platformen.
5. Efter 2-3 sekunder vises din vægt.
6. Bliv stående på vægten, mens dine andre aflæsninger foretages.
7. Din vægt vil blive vist efterfulgt af din kropsfedtprocent, samlet
kropsvandprocent, muskelmasseprocent, kropsmasseindeks (BMI) og
basalstofskifte (BMR).
knappen for at bekræfte valget.
knappen, indtil vises, og
eller knappen.
KROPSFEDT – HVAD BETYDER DET? Menneskekroppen består bl.a. af en
vis procentdel fedt. Det er livsnødvendigt for, at kroppen holder sig sund og
velfungerende – fedtet virker som en stødpude for vores led og beskytter de
livsvigtige organer, hjælper med at regulere kropstemperaturen, oplagrer vitaminer
og giver næring til kroppen, når den mangler føde. For meget såvel som for lidt
kropsfedt kan imidlertid være skadeligt for helbredet. Det er vanskeligt at måle, hvor
meget kropsfedt vi har i kroppen ved blot at se os selv i spejlet. Derfor er det vigtigt
at kunne beregne og kontrollere kroppens fedtprocent. Kropsfedtprocenten giver dig
et bedre mål for konditionen end vægten alene – sammensætningen af dit vægttab
kan betyde, at du mister muskelmasse snarere end fedt – du kan stadig være
'over-fed' , selv når en vægt angiver 'normal vægt' .
NORMALT SUNDT OMRÅDE FOR KROPSFEDTPROCENT
KROPSFEDT %-OMRÅDER FOR DRENGE*
Alder Lav
6 ≤12.4
7 ≤12.6
8 ≤12.7
9 ≤12.8
10 ≤12.8
11 ≤12.6
12 ≤12.1
13 ≤11.5
14 ≤10.9
15 ≤10.4
16 ≤10.1
17 ≤9.8
18 ≤9.6
KROPSFEDT %-OMRÅDER FOR PIGER*
Alder Lav
6 ≤14.4
7 ≤14.9
8 ≤15.3
9 ≤15.7
10 ≤16.0
11 ≤16.1
12 ≤16.1
13 ≤16.1
14 ≤16.0
15 ≤15.7
16 ≤15.5
17 ≤15.1
18 ≤14.7
KROPSFEDT %-OMRÅDER FOR MÆND**
Alder Lav
19 - 39 ≤8
40 - 59 ≤11
60+ ≤13
KROPSFEDT %-OMRÅDER FOR KVINDER**
Alder Lav
19 - 39 ≤21
40 - 59 ≤23
60+ ≤24
*Kilde: Stammer fra: HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb & AM Prentice: "Body fat reference curves for
children". International Journal of Obesity (2006) 0, 598–602.
**Kilde: Stammer fra: Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R
Murgatroyd & Yoichi Sakamoto:: "Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines
based on body mass index1–3". Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.
Kropsfedt %-områderne er kun vejledende. Der bør altid indhentes professionel lægelig vejledning
inden man starter på diæt og motionsprogrammer.
MÅLING AF KROPSVAND – HVORFOR MÅLE DET? Kropsvand er den vigtigste
enkeltbestanddel i din kropsvægt. Den står for mere end halvdelen af din samlede
vægt og næsten to tredjedele af din magre kropsmasse (overvejende muskler).
Vand varetager en række vigtige funktioner i din krop. Alle kroppens celler kan kun
fungere ordentligt, hvis de har tilstrækkeligt med vand. Det er uanset, om det drejer
sig om celler i huden, kirtler, muskler eller et hvilket som helst andet sted. Vand
spiller også en afgørende rolle i forbindelse med kroppens temperaturbalance. Den
reguleres især ved svedafsondring.
25
Optimal Moderat Høj
12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7
12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1
12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5
12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8
12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
Optimal Moderat Høj
14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2
15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0
15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7
15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2
16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8
Optimal Moderat Høj
8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30
Optimal Moderat Høj
21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42