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Étape 4 – Instructions d'assemblage
INSTRUCTIONS D'EXERCICES
Utiliser cet appareil de musculation va vous apporter de nombreux bénéfices. Il va améliorer votre
santé et physique, tonifier vos muscles et vous permettre de contrôler vos calories (dans le cadre
d'un régime par exemple).
1. Phase d'échauffement
Cette étape va améliorer la circulation de votre sang et ainsi augmenter l'efficacité de vos muscles.
Elle va aussi réduire le risque de crampe et de blessure musculaire. Il est recommandé de faire
quelques étirements comme montré ci-dessous. Chaque étirement doit être tenu pendant
approximativement 30 secondes. Ne pas forcer ou tirer brusquement sur vos muscles. Si vous sentez
la moindre douleur, STOPPER L'ETIREMENT.
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