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Manuels Connexes pour HOMCOM B1-0181
Sommaire des Matières pour HOMCOM B1-0181
- Page 1 INade052_FR B1-0181 READ AND SAVE THIS INSTRUCTION FOR FUTURE USE ASSEMBLY INSTRUCTION...
- Page 2 Informations importantes sur la sécurité Veuillez conserver ce manuel dans un endroit sûr pour référence. 1. Il est important de lire ce manuel complet avant d'assembler et d'utiliser l'équipement. Une utilisation sûre et efficace ne peut être réalisée que si l'équipement est assemblé, entretenu et utilisé...
- Page 3 Instructions de sé curité 20 secondes 15 secondes de chaque côté 20 secondes 25 secondes 20 secondes 20 secondes 30 secondes 25 secondes pour chaque jambe 30 secondes 5 secondes x 3 fois 20 secondes 20 secondes 5 fois 20 secondes pour chaque jambe 15 secondes...
- Page 4 Dessin explosé...
- Page 5 N° Description Qté Tube de base Cadre Cadre principal Cadre supérieur Cadre du haut Bras Tube Cadre connexion Gauche Cadre de connexion Droit Cadre ajustable Tube de base avant Tube de siège Cadre ajustable Mousse Tube Mousse Coussin de bras Siège Repose dos Mousse...
- Page 6 M10x65-8x M10x70-10x M10x55-2x M8x65-6x M8x20-6x M10 - 20x M8 - 12x M10 - 20x...
- Page 7 Étape 1 – Instructions d’assemblage...
- Page 8 Étape 2 – Instructions d’assemblage...
- Page 9 Étape 3 – Instructions d’assemblage...
- Page 10 Étape 4 – Instructions d’assemblage INSTRUCTIONS D’EXERCICES Utiliser cet appareil de musculation va vous apporter de nombreux bénéfices. Il va améliorer votre santé et physique, tonifier vos muscles et vous permettre de contrôler vos calories (dans le cadre d’un régime par exemple). 1.
- Page 11 Cuisse interne Courbures avant Mollets / Tendon d’achille Courbures latérales Cuisse externe 2. La phase d'exercice C'est l'étape dans laquelle vous mettez l'effort. Après une utilisation régulière, les muscles de vos jambes deviendront plus flexibles. Travaillez à votre propre rythme et assurez-vous de maintenir un tempo constant tout au long.