Table des Matières
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2
Sélectionnez Paramètres > Capteurs.
3
Sélectionnez votre accéléromètre.
4
Sélectionnez Facteur étalonnage > Définir la valeur.
5
Réglez le facteur d'étalonnage :
• Augmentez le facteur d'étalonnage si votre distance est
trop courte.
• Réduisez le facteur d'étalonnage si votre distance est trop
longue.
Réglage de la vitesse et de la distance de l'accéléro-
mètre
Pour pouvoir personnaliser la vitesse et la distance de votre
accéléromètre, vous devez coupler votre appareil avec le
capteur de l'accéléromètre
page
21).
Vous pouvez configurer votre appareil de manière à ce qu'il
calcule l'allure et la distance à partir des données de votre
accéléromètre au lieu des données du GPS.
1
Maintenez le bouton UP enfoncé.
2
Sélectionnez Paramètres > Capteurs.
3
Sélectionnez votre accéléromètre.
4
Sélectionnez Vitesse.
5
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Indoor lorsque vous vous entraînez avec le
GPS désactivé (en intérieur le plus souvent).
• Sélectionnez Toujours pour utiliser les données de votre
accéléromètre sans tenir compte du paramètre GPS.
tempe
Le tempe est un capteur de température sans fil ANT+. Vous
pouvez fixer le capteur sur une sangle solide ou sur une boucle
exposée à l'air ambiant pour obtenir une source constante de
données précises de température. Vous devez coupler le tempe
à votre appareil pour afficher les données de température du
tempe.
Dynamiques de course à pied
Vous pouvez utiliser votre appareil quatix 3 compatible couplé
avec l'accessoire quatix 3 pour obtenir un retour en temps réel
sur votre condition physique de coureur. Si votre appareil quatix
3 était vendu avec l'accessoire quatix 3, les appareils sont déjà
couplés.
L'accessoire quatix 3 dispose d'un accéléromètre intégré
permettant de mesurer les mouvements de votre buste afin de
calculer six métriques de course différentes.
Cadence : la cadence correspond au nombre de pas par
minute. Elle indique le nombre total de pas (pied gauche et
pied droit regroupés).
Jauges de couleur et données de dynamique de course
Les écrans des dynamiques de course affichent une jauge de couleur pour la mesure principale. Vous pouvez afficher la cadence,
l'oscillation verticale, le temps de contact avec le sol, l'équilibre de temps de contact avec le sol ou le rapport vertical comme
métrique principale. La jauge de couleur indique la façon dont vos données de dynamique de course se situent par rapport aux
autres coureurs. Les zones de couleur sont basées sur des centiles.
Garmin a mené des recherches sur de nombreux coureurs de tous les niveaux. Les valeurs de données dans les zones rouge et
orange correspondent généralement aux coureurs débutants ou lents. Les valeurs de données dans les zones verte, bleue et
violette correspondent généralement aux coureurs confirmés ou rapides. Les coureurs confirmés tendent à montrer des temps de
contact avec le sol plus courts, une oscillation verticale moins élevée, un rapport vertical moins élevé et une cadence plus soutenue
que les coureurs débutants. Toutefois, les coureurs plus grands montrent généralement une cadence plus lente, des foulées plus
longues et une oscillation verticale plus élevée. Le rapport vertical correspond à l'oscillation verticale divisée par la longueur de la
foulée. Il n'a aucun rapport avec la hauteur.
REMARQUE : la jauge de couleur de l'équilibre de temps de contact avec le sol est différente
contact avec le sol, page
23).
22
(Couplage des capteurs ANT+,
Oscillation verticale : l'oscillation verticale correspond au
rebond lorsque vous courez. Elle montre le mouvement
vertical de votre buste, exprimé en centimètres pour chaque
pas.
Temps de contact au sol : le temps de contact au sol
correspond au temps passé le pied posé au sol à chaque pas
lors de votre course à pied. Il est exprimé en millisecondes.
REMARQUE : le temps de contact avec le sol n'est pas
calculé lorsque vous marchez.
Equilibre du temps de contact au sol : l'équilibre du temps de
contact au sol affiche l'équilibre gauche/droite de votre temps
de contact au sol lorsque vous courez. Il s'affiche sous forme
de pourcentage. Par exemple, 53,2 avec une flèche pointant
vers la gauche ou vers la droite.
Longueur de foulée : la longueur de foulée correspond à la
longueur de votre foulée d'un pas à un autre. Elle est
exprimée en mètres.
Rapport vertical : Le rapport vertical est le ratio de votre
oscillation verticale par rapport à votre longueur de foulée. Il
s'affiche sous forme de pourcentage. Si ce rapport est faible,
cela indique généralement que votre condition physique de
coureur est bonne.
Entraînement avec dynamiques de course
Avant de pouvoir accéder aux dynamiques de course, vous
devez installer l'accessoire HRM-Run et le coupler avec votre
appareil
(Couplage des capteurs ANT+, page
quatix 3 était vendue avec l'accessoire, les appareils sont déjà
couplés et la quatix 3 est configurée pour afficher les
dynamiques de course.
1
Sélectionnez une option :
• Si votre accessoire HRM-Run et votre appareil quatix 3
sont déjà couplés, passez à l'étape 8.
• Si votre accessoire HRM-Run et votre appareil quatix 3 ne
sont pas encore couplés, suivez les étapes décrites dans
cette procédure.
2
Maintenez le bouton UP enfoncé.
3
Sélectionnez Paramètres > Applications.
4
Sélectionnez une activité.
5
Sélectionnez Ecrans de données.
6
Sélectionnez un écran de dynamiques de course.
REMARQUE : l'écran de dynamiques de course n'est pas
disponible pour toutes les activités.
7
Sélectionnez Etat > Activé.
8
Allez vous entraîner
(Prêt... Partez, page
9
Appuyez sur UP ou DOWN pour ouvrir l'écran de
dynamiques de course et voir vos métriques.
(Données sur l'équilibre de temps de
21). Si votre
4).
Capteurs ANT+
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