Publicité
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la
page 19.
2. Introduisez le module iFit dans la console.
Pour effectuer un entraînement iFit, introduisez le
module iFit optionnel dans le logement du module
au haut de la console. Pour acheter un module
iFit en tout temps, accédez au www.iFit.com ou
composez le numéro de téléphone indiqué sur la
couverture avant du manuel. Vous devez avoir un
module iFit pour effectuer un entraînement iFit.
Remarque : pour utiliser un module iFit, vous
devez avoir accès à un ordinateur relié à Internet
et muni d'un port USB. Il faut également être inscrit
sur iFit.com. Pour utiliser un module iFit, vous
devez aussi posséder votre propre réseau sans
fil comprenant un routeur 802.11b/g/n compatible
avec la diffusion SSID (les réseaux masqués ne
sont pas pris en charge).
3. Sélectionnez un utilisateur.
Si plus d'un utilisateur est inscrit, vous pouvez
changer d'utilisateur dans l'écran iFit principal.
Pressez la touche d'augmentation ou de diminution
située près de la touche Enter (entrée) pour sélec-
tionner un utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour sélectionner un entraînement iFit, pressez
l'une des touches iFit. Pour être en mesure de télé-
charger un entraînement, vous devez ajouter l'en-
traînement à votre liste d'attente sur www.iFit.com.
Pressez la touche Map (plan), Train (s'entraîner)
ou Lose Weight (perdre du poids) pour télécharger
l'entraînement suivant du type correspondant de
votre liste d'attente. Pressez la touche Compete
(compétitionner) pour participer à une course que
vous aurez préalablement programmée. Pressez la
touche Track (piste) pour afficher votre historique
d'entraînement. Pour plus d'informations à pro-
pos des entraînements iFit, veuillez accéder au
www.iFit.com. Remarque : si votre liste d'attente
ne comporte aucun entraînement du type sélec-
tionné, l'entraînement suivant de la liste sera télé-
chargé.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement iFit
Live, les écrans affichent la durée de l'entraîne-
ment, la distance que vous parcourrez en marchant
ou en courant, ainsi que le nom de l'entraînement.
Si vous choisissez un entraînement de compétition,
l'écran effectuera un décompte de départ.
5. Commencez l'entraînement.
Voir l'étape 3 à la page 21.
Pendant certains entraînements, la voix d'un guide
audio vous accompagnera durant l'entraînement.
Le guide audio comporte une sélection de réglages
(voir LE MODE D'INFORMATION à la page 24).
Pour interrompre l'entraînement en tout temps,
pressez la touche Stop (arrêter). Le temps com-
mencera à clignoter à l'écran. Pour reprendre
l'entraînement, pressez la touche Start (démarrer)
ou d'augmentation Speed. La courroie mobile
commencera à se déplacer à la vitesse réglée pour
le premier segment de l'entraînement. Au début
du segment suivant de l'entraînement, le tapis de
course adoptera automatiquement la vitesse et l'in-
clinaison réglées pour ce segment.
6. Suivez votre progression aux écrans.
Voir l'étape 5 à la page 20.
7. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Voir l'étape 6 à la page 20.
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l'étape 7 à la page 20.
Pour plus d'informations sur le mode iFit, accédez
au www.iFit.com.
23
Publicité
