Pro-Form PRO 2000 Manuel De L'utilisateur page 21

7. Allumez le ventilateur, si nécessaire.
Le ventilateur comporte plu-
sieurs réglages de vitesse.
Appuyez plusieurs fois sur
la touche du ventilateur pour
sélectionner une vitesse du ven-
tilateur ou pour l'éteindre.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices, enle-
vez la clé de la console.
Quittez les repose-pieds, appuyez sur la touche
Stop, et réglez l'inclinaison du tapis de course
sur zéro. L'inclinaison doit être réglée sur le
niveau zéro sinon vous risquez d'endomma-
ger le tapis de course lorsque vous le pliez en
position de rangement. Ensuite, enlevez la clé de
la console et rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position Off
(arrêt) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : sans cette précaution, les
composantes électriques du tapis de course
peuvent s'user prématurément.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Reportez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 19.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré, ap-
puyez plusieurs fois sur la touche Calorie, Speed
(vitesse), Incline (inclinaison), Intensity (intensité),
ou Random (aléatoire) jusqu'à ce que l'entraîne-
ment de votre choix s'affiche à l'écran.
Lorsqu'un entraînement intégré est sélectionné,
l'écran affiche la durée ainsi que le nom de l'en-
traînement. De plus, un graphique des niveaux de
vitesse de l'entraînement apparaît dans la matrice.
Si vous sélectionnez un entraînement de calorie, la
quantité approximative de calories que vous brûle-
rez s'affiche à côté du nom de l'entraînement.
3. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (démarrer) ou sur la
touche d'augmentation de Speed pour commencer
l'entraînement. Quand vous appuyez sur la touche,
le tapis de course se règle automatiquement sur la
première vitesse et la première inclinaison pro-
grammées pour l'entraînement. Tenez les rampes
et commencez à marcher.
Chaque entraînement est divisé en segments. Une
vitesse et une inclinaison sont programmées pour
chaque segment. Remarque : la même vitesse et
la même inclinaison peuvent être programmées
pour des segments consécutifs.
Durant l'en-
traînement,
les graphiques
des onglets de
la vitesse et
de l'inclinaison
représenteront
votre progres-
sion. Le segment du graphique qui clignote corres-
pond au segment en cours de l'entraînement. La
hauteur du segment qui clignote indique la vitesse
ou l'inclinaison du segment en cours. À la fin de
chaque segment, une série de tonalités retentit et
le segment suivant du graphique se met à cligno-
ter. Si une nouvelle vitesse et une nouvelle inclinai-
son sont programmées pour le prochain segment,
la nouvelle vitesse et la nouvelle inclinaison appa-
raissent à l'écran pendant quelques minutes, puis
le tapis de course se règle automatiquement sur la
nouvelle vitesse et la nouvelle inclinaison.
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ETSF13513
ETSF13513
(SFTL13513)
Segment en cours