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ist, schütteln Sie das Produkt durch und
erwärmen Sie es erneut für 20 Sekunden.
Danach wieder die Temperatur prüfen und
ggf. weiter erwärmen, bis die gewünschte
Temperatur erreicht ist.
•
Backofen: Heizen Sie den Backofen auf
70 °C (Ober- und Unterhitze oder Umluft)
vor. Legen Sie das Körnerkissen flach
gefaltet auf ein sauberes Rost, ggf. mit
Backpapier und für 4 bis 6 Minuten auf
mittlerer Schiene in den Backofen.
•
Nehmen Sie das Körnerkissen vorsichtig
aus dem Backofen und prüfen Sie die Tem-
peratur. Falls eine weitere Erwärmung ge-
wünscht ist, schütteln Sie das Produkt
durch und erwärmen es erneut für 1 bis 2
Minuten. Danach wieder die Temperatur
prüfen und ggf. weiter erwärmen, bis die
gewünschte Temperatur erreicht ist.
•
Legen Sie das Körnerkissen mit einem
dünnen Baumwolltuch oder Ihrer Kleidung
als Zwischenlage auf den betreffenden Be-
reich auf. Optional: Befestigen Sie das Kör-
nerkissen wie vorgesehen auf dem
SPINEFITTER und legen sich darauf ab.
Nutzen Sie das Körnerkissen in Kombina-
tion mit dem SPINEFITTER nicht für Übun-
gen, welche in stehender oder kniender
Position durchgeführt werden, da ein Ver-
rutschen des Körnerkissens zum Verlust
der Balance oder zu einem Abrutschen
vom Trainingsgerät führen könnte.
Verletzungsgefahr! Die Wärme kann zu-
nächst ungleichmäßig verteilt sein. Es ist
wichtig, das Kissen nach jedem Erwär-
mungsintervall gut durchzuschütteln, um
die Temperatur in der Füllung gleichmä-
ßig zu verteilen.
Verletzungsgefahr! Legen Sie das Körner-
kissen nie direkt auf die Haut, verwenden
Sie immer ein dünnes Baumwolltuch oder
Ihre Bekleidung als Zwischenlage.
Anwendung Kälte
•
Legen Sie das Körnerkissen in einem pas-
senden Plastikbeutel für mindestens 2
Stunden in den Kühlschrank oder ins Ge-
frierfach/Tiefkühltruhe. Legen Sie das Kör-
nerkissen mit einem dünnen Baumwolltuch
oder Ihrer Kleidung als Zwischenlage auf
den betreffenden Bereich auf. Wenden Sie
das Körnerkissen nur solange an, wie Sie
es als angenehm empfinden - max. 20 Mi-
nuten. Vor erneuter Anwendung des Kör-
nerkissens soll der behandelte Bereich 20
Minuten lang unbedeckt bleiben.
Verletzungsgefahr! Legen Sie das Körner-
kissen nie direkt auf die Haut, verwenden
Sie immer ein dünnes Baumwolltuch oder
Ihre Bekleidung als Zwischenlage.
Indikation Wärme
Verspannungen, Muskelkater, Myogelosen/
Hartspann, Rückenschmerzen, Tendopathien,
Muskel- und Sehnenverkürzungen, Hexen-
schuss/Lumbago, Menstruationsbeschwer-
den, Myalgien, Reizzustände des
Magen-Darmtraktes, Hypertonie (Bluthoch-
druck), allgemeine Nervosität und Unruhe,
Verkühlungen.
Indikation Kälte
Lokale Gewebereizzustände (Schwellungen,
Prellungen), Sportverletzungen, Schmerzlin-
derung, traumatische und rheumatische Ar-
thritis, Hämatome (Blutergüsse), Distorsionen
(Verstauchungen), lokale Verbrühungen oder
Verbrennungen, Insektenstiche, Kopfschmer-
zen, Migräne, Nasenbluten, Fieber, müde und
schwere Beine.
Kontraindikation Wärme
Akute Entzündungen, akute Traumata (Un-
fälle, offene Wunden), akute Gelenkentzün-
dungen, Ödeme, fieberhafte Infekte, Dermatitis,
tiefe Venenthrombose, periphere arterielle
Verschlusskrankheit, Hypotonie, Herzerkran-
kungen, Beeinträchtigungen des Hautgefühls
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