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4. Changez l'inclinaison du tapis de course
comme vous le désirez.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
pressez la touche d'augmentation ou de dimi-
nution Incline (inclinaison), ou l'une des touches
Quick Incline (inclinaison une touche) numérotées.
Chaque fois que vous appuyez sur la touche d'aug-
mentation ou de diminution de Incline, l'inclinaison
change de 0,5 %. Si vous appuyez sur une des
touches numérotées de Quick Incline, l'inclinaison
changera graduellement jusqu'à atteindre l'inclinai-
son sélectionnée.
5. Suivez votre progression sur les écrans.
Lorsque vous sélection-
nez le mode manuel,
une piste repré-
sentant 1/4 de mile
(400 m) apparaît sur
la matrice. Alors que
vous marchez ou courez sur le tapis de course, les
indicateurs autour de la piste s'allument l'un après
l'autre jusqu'à ce que toute la piste soit allumée.
La piste disparaît alors et les indicateurs recom-
mencent à s'allumer un à un.
L'écran inférieur
gauche peut afficher
le temps écoulé et la
distance que vous avez
parcourue en marchant
ou en courant. Chaque
fois que vous changez l'inclinaison, l'écran affiche
le niveau d'inclinaison pendant quelques secondes.
Remarque : lorsqu'un entrainement est sélec-
tionné, l'écran affiche le temps restant avant la fin
de l'entrainement plutôt que le temps écoulé.
L'écran inférieur droit
peut afficher la vitesse
de la courroie mobile et
le nombre approximatif
de calories que vous
aurez brûlées durant
votre entraînement. L'écran affiche également
votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le
détecteur du rythme cardiaque sur les poignées
(voir l'étape 6).
L'écran supérieur
peut afficher le temps
écoulé, la distance par-
courue en marchant ou
en courant, le nombre
approximatif de calo-
ries brûlées, ou la vitesse de la courroie mobile.
Appuyez plusieurs fois sur la touche Priority
Display (affichage prioritaire) jusqu'à ce que l'écran
supérieur affiche les informations que vous souhai-
tez visualiser. Remarque : quand une information
est affichée sur l'écran supérieur, cette même
information ne s'affichera pas sur l'écran inférieur
droit ou inférieur gauche.
Pour remettre les écrans à zéro, appuyez sur la
touche Stop (arrêt), retirez la clé de la console puis
réinsérez-la.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si nécessaire.
Avant d'utiliser
le détecteur du
rythme cardiaque
manuel, retirez
le film plastique
qui recouvre les
plaques métal-
liques. De plus,
assurez-vous que
vos mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez
sur les repose-pieds et posez les mains sur les
plaques métalliques ; évitez de déplacer vos
mains. Lorsque votre pouls est détecté, votre
rythme cardiaque s'affiche. Pour une lecture plus
précise de votre rythme cardiaque, tenez les
plaques pendant au moins 15 secondes.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur fonctionne selon
deux régimes. Pressez à répéti-
tion la touche du ventilateur pour
choisir un régime du ventilateur
ou désactiver ce dernier.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Stop et réglez l'inclinaison du tapis de
course sur le niveau zéro. L'inclinaison doit
être réglée sur le niveau zéro lorsque vous pliez
le tapis de course en position de rangement,
sinon vous risquez de l'endommager. Ensuite,
enlevez la clé de la console et rangez-la dans un
endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de
course, placez l'interrupteur sur la position Off
(d'éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
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Plaques
ETPF39513
(PFTL39513)
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