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PrÉCautiOns imPOrtantes
aVertissement :
précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements
se trouvant sur l'appareil, avant d'utiliser le banc de musculation. iCOn ne peut être tenu respon-
sable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l'utilisation
de cet appareil.
1. il incombe au propriétaire de veiller à ce que
tous les utilisateurs du banc de musculation
soient suffisamment informés de toutes les
précautions.
2. Consultez votre médecin avant de commen-
cer tout programme d'exercices. Ceci est
particulièrement important pour les per-
sonnes âgées de plus de 35 ans et celles
ayant eu des problèmes de santé.
3. n'utilisez le banc de musculation que selon
les directives de ce manuel.
4. le banc de musculation est conçu pour l'uti-
lisation à domicile seulement. n'utilisez pas
le banc de musculation à des fins commer-
ciales, locatives ou institutionnelles.
5. maintenez le banc de musculation à l'inté-
rieur, à l'abri de l'humidité et de la poussière.
ne placez pas le banc de musculation dans
un garage ou sur une terrasse couverte, ni
près de l'eau.
6. Placez le banc de musculation sur une
surface nivelée offrant suffisamment d'es-
pace autour de l'appareil pour y monter,
en descendre et l'utiliser. Pour protéger le
revêtement du sol, placez un petit tapis sous
le banc de musculation.
7. inspectez régulièrement et serrez cor-
rectement toutes les pièces. remplacez
immédiatement toute pièce usée.
8. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux de compagnie à l'écart du banc de
musculation en tout temps.
9. n'approchez pas vos mains ni vos pieds des
pièces mobiles.
pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les
10. Portez toujours des chaussures sport pour
protéger vos pieds lors de l'utilisation du
banc de musculation.
11. le banc de musculation est conçu pour sou-
tenir un utilisateur dont le poids ne dépasse
pas 136 kg (300 lb) et un poids total maximal
de 172 kg (380 lb). ne déposez pas plus de
36 kg (80 lb), y compris une barre d'haltères
et les poids, sur les appuis-Poids. ne dépo-
sez pas plus de 14 kg (30 lb) sur chacun des
bras. ne déposez pas plus de 23 kg (50 lb)
sur le levier pour jambes.
12. n'utilisez aucune barre d'haltères d'une
longueur supérieure à 1,5 mètre (5 pi) avec le
banc de musculation.
13. Placez toujours la même quantité de poids
sur chaque extrémité de la barre d'haltères.
lors de l'ajout ou du retrait de poids, laissez
toujours une part de poids à chacune des
extrémités de la barre d'haltères pour éviter
que celle-ci bascule. Fixez toujours les poids
à l'aide des collets à ressort.
14. avant d'utiliser le levier pour jambes, dépo-
sez la barre d'haltère portant le même poids
sur les appuis-Poids afin d'équilibrer le banc.
15. avant d'utiliser le dossier en position inclinée
ou horizontale, assurez-vous que le support
du dossier est entièrement introduit dans les
montants et tourné à la position de blocage.
16. l'exercice surmené peut entraîner de graves
blessures ou la mort. si vous vous sentez
mal ou vous éprouvez de la douleur, cessez
immédiatement l'exercice et détendez-vous.
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