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Quand vous avez terminé votre entraînement sur le
tapis de course, placez le coupe-circuit remise à
zéro/éteint [RESET/OFF] sur la position éteint puis,
débranchez le cordon dʼalimentation. IMPORTANT :
si vous ne faites pas cela, les composantes élec-
triques du tapis de course peuvent sʼuser pré-
maturément.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
PRÉENREGISTRÉ
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LʼAPPEREIL à la page
17.
2. Sélectionnez un entraînement en cours préen-
registré.
Pour sélectionner un en-
traînement préenreg-
istré, appuyez sur la
touche de perte de poids
[WT. LOSS], Aérobic,
Perform. ou Endur.
[ENDURÉ] de manière
répétée.
Quand un entraînement préenregistré est sélec-
tionnée, lʼécran montre le paramètre dʼinclinaison
maximum, la durée dʼun entraînement, le numéro
de lʼentraînement, et le paramètre de vitesse maxi-
mum de lʼentraînement. De plus, un profil des
paramètres de vitesse de lʼentraînement défilera
sur la matrice.
3. Appuyez sur la touche Marche pour com-
mencer lʼentraînement.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche de mise en fonction, le tapis de course at-
teindra automatiquement les premiers réglages de
vitesse et dʼinclinaison de lʼentraînement. Tenez
les rampes et commencez à marcher.
Chaque entraînement est divisé en plusieurs seg-
ments dʼune minute. Un paramètre de vitesse et un
paramètre dʼinclinaison sont programmés pour
chaque segment. Remarque : les mêmes
paramètres de vitesse et/ou dʼinclinaison peuvent
être programmés pour des segments consécutifs.
Durant lʼentraînement en cours, le profil affiche
votre progression. Le segment du profil qui clignote
représente le segment de
lʼentraînement en cours.
La hauteur du segment
qui clignote indique la
vitesse programmée pour
le segment en cours. À la
fin de chaque segment, un avertissement sonore
retentit et le segment suivant sur le profil se met à
clignoter. Les nouveaux paramètres de vitesse et
dʼinclinaison sʼafficheront sur lʼécran pendant
quelques secondes.
Si le paramètre de vitesse ou dʼinclinaison est trop
élevé ou trop bas pendant lʼentraînement, vous
pouvez passer outre manuellement du paramètre
en appuyant sur les touches de Vitesse [SPEED]
ou dʼInclinaison [INCLINE] ; toutefois, lorsque le
segment suivant de lʼentraînement commence,
le tapis de course sʼajustera automatiquement
aux paramètres de vitesse et dʼinclinaison du
segment suivant.
Pour arrêter la session à un moment donné, ap-
puyez sur la touche dʼArrêt. Pour recommencer
lʼentraînement, appuyez sur la touche de démar-
rage ou sur la touche dʼaugmentation de la vitesse.
La courroie mobile commencera à se déplacer à 1
mph. Lorsque le segment suivant de entraînement
commence, le tapis de course sʼajuste automa-
tiquement aux paramètres de vitesse et d'inclinai-
son pour le segment suivant.
La session continue ainsi jusquʼà la fin du dernier
segment de la fin de lʼentraînement. La courroie
mobile ralentit donc pour sʼarrêter.
4. Suivez vos progrès sur les affichages.
Voir lʼétape 5 à la page 18.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Voir lʼétape 6 à la page 18.
6. Mettez le ventilateur en marche, si vous le
désirez.
Voir lʼétape 7 à la page 18.
7. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Voir lʼétape 8 de la page 18.
19
Segment en Cours
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