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5. Commencez l'entraînement.
Référez-vous à l'étape 3 à la page 17.
Durant certains entraînements, la voix d'un entraî-
neur personnel peut vous guider pas à pas. Vous
pouvez choisir un paramètre audio pour votre
entraîneur personnel (voir la section COMMENT
CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE
à la page 21).
Pour arrêter l'entrainement à n'importe quel
moment, arrêtez de pédaler. Le temps se met
alors à clignoter sur l'écran. Pour reprendre
l'entraînement, recommencez simplement à
pédaler.
6. Suivez votre progression sur l'écran.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 14.
L'onglet My Trail (mon parcours) affiche une carte
du parcours que vous parcourrez, ou il affiche une
piste et le nombre de tours que vous effectuez.
Durant une course ou un challenge, l'écran affiche
votre position dans la course par rapport aux
autres coureurs.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 15.
8. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 16.
9. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la
console s'éteint automatiquement.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 16.
Pour plus d'informations sur les entraînements
iFit, visitez le site internet iFit.com.
IMPORTANT : pour respecter les normes de sécu-
rité concernant l'exposition aux ondes, l'antenne
et le transmetteur du module iFit doivent être
placés à une distance minimale de 20 cm de toute
personne, et ne peuvent être reliés à aucune autre
antenne ni aucun autre transmetteur.
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO
Pour écouter de la musique ou des livres audio sur les
enceintes de la console pendant que vous vous entraî-
nez, branchez un câble audio de 3,5 mm mâle/mâle
(non inclus) dans la prise de la console et dans la prise
de votre lecteur audio ; assurez-vous que le câble
est bien enfoncé. Remarque : vous pouvez ache-
ter un câble audio dans un magasin vendant des
appareils électroniques.
Ensuite, appuyez sur la touche de
lecture de votre lecteur. Réglez
le volume en utilisant les touches
d'augmentation et de diminution
du volume sur la console, ou la
touche de réglage du volume de votre lecteur.
LA CEINTURE CARDIAQUE EN OPTION
Que votre
objectif soit de
brûler de la
graisse ou de
renforcer votre
système cardio-
vasculaire, la
clé pour obtenir
les meilleurs
résultats est de
maintenir un
rythme cardiaque approprié durant vos entraînements.
La ceinture cardiaque en option vous permettra de
contrôler en permanence votre rythme cardiaque pen-
dant vos exercices, et vous aidera ainsi à atteindre vos
objectifs personnels de remise en forme. Pour acheter
une ceinture cardiaque, référez-vous à la page de
couverture de ce manuel et contactez le Service à
la clientèle.
Remarque : la console est compatible avec toutes les
détecteurs cardiaques BLUETOOTH
20
Smart.
®
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