I-Tech T-ONE EVO I Mode D'emploi page 72

Intensité de stimulation: elle doit produire de bonnes sollicitations (indolores) des zones
stimulées (15÷30mA).
E01 Lipolyse
Groupes Extenseurs d. main
musculaires : Biceps brachial
Groupes Mollets
musculaires : Quadriceps
Phase 1
5 min. échauffement
E02 • Raffermissement
Indiqué pour raffermir les muscles; cible principalement les fibres lentes. Adapté à ceux qui
n'ont jamais fait d'activité physique ou qui sont inactifs depuis longtemps. Conseils
d'utilisation:
7. Choisir le muscle à traiter. Pour obtenir de bons résultats, il est recommandé de ne
traiter qu'un nombre limité de muscles à la fois selon le processus décrit ci-après.
8. Positionner les électrodes comme montré sur la photo;
9. Augmenter l'intensité jusqu'au seuil de perception (utiliser une intensité faible pour
la première séance afin de comprendre comment l'appareil fonctionne;
10. Pendant
progressivement pour que les contractions musculaires ne soient pas douloureuses;
11. Pendant la contraction musculaire induite par l'appareil, contracter le muscle
volontairement;
12. Un cycle de 15/20 séances est nécessaire pour obtenir les premiers résultats; une
séance sur chaque muscle tous les deux jours avec un jour de repos entre deux.
Il est possible de travailler sur une paire de muscles, par exemple cuisses et abdominaux, en
ciblant les cuisses un jour et les abdominaux le jour suivant. Il n'est pas recommander de
travailler sur un grand nombre de muscles simultanément.
E02 Raffermissement
Biceps (photo 02/15), Triceps (photo 03/16), Extenseurs de la main (photo 04),
Fléchisseurs de la main (photo 05), Deltoide (photo 06).
Abdominaux (photo 01/20), Grand pectoral/Poitrine (photo 07/17), Trapèze (photo 08),
Grand dorsal (photo 09), Fessiers (photo 19)
Quadriceps/cuisses (photo 11/18), Biceps cruraux (photo 12), Mollets (photo 13),
Jambier antérieur (photo 14).
Phase 1
5 min. échauffement
E03 • Tonification
Les programmes de tonification permettent à la musculature traitée d'améliorer son trophisme.
L'emploi de ce programme est conseillé après avoir terminé au moins un cycle de 15 séances
du programme "E02 Raffermissement". Fréquence du traitement : 3/4 séances par semaine.
Le niveau de stimulation en intensité doit être moyen, on doit sentir la contraction mais elle ne
doit pas provoquer de douleur (15÷30mA). On obtiendra les premiers résultats déjà après 15
IACER SRL
(photo 04 - 2 électrodes) / Extenseurs d. main
CH1
(photo 02 - 2 électrodes) / Triceps
CH3
(photo 13 - 2 électrodes) / Jambier antérieur
CH1
(photo 11 - 2 électrodes) / Biceps cruraux
CH3
20 min. de contractions en couple de canaux;
6 sec. récupération
7sec. contraction
7sec. contraction
les premières séances,
Phase 2
10 min. entrainement
13 sec. récupération
7 sec. contraction
Temps total du programme: 30 minutes
(photo 03 - 2 électrodes).
CH4
(photo 14 - 2 électrodes);
CH2
CH4
Phase 2
CH1/CH2
CH3/CH4
l'intensité doit
Temps total du programme: 30 minutes
Phase 3
10 min. entrainement
13 sec. récupération
7 sec. contraction
(photo 05 - 2 électrodes);
CH2
(photo 12 - 2 électrodes).
Phase 3
5 min. défatiguant
être augmentée
Phase 4
5 min. défatiguant
MNPG05-08 Ed. 12/10/10 Pag. 70
très