Table des Matières
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5. Suivez vos progrès avec la piste et les af-
fichages.
La piste—La piste
représente une distance
de 1/4 de mile (ou 400
mètres). Alors que vous
vous exercez, les indica-
teurs autour de la piste
s'allumeront en succession jusqu'à ce que la piste
entière soit allumée. La piste s'assombrira et les indi-
cateurs commenceront à nouveau à s'allumer en
succession.
L'affichage inférieur
gauche—Alors que vous
vous entraînez, la partie
inférieure gauche de
l'écran peut afficher le
temps [TIME] écoulé, la
distance [DISTANCE] parcourue en marchant ou
en courrant et l'inclinaison du tapis de course.
L'écran inférieur
droit—L'écran inférieur
droit peut afficher la
vitesse [SPEED] de la
courroie mobile et le
nombre approximatif de
calories [CALS.] que vous avez brûlées. L'écran
affiche aussi votre fréquence cardiaque lorsque
vous utilisez le capteur cardiaque de la poignée
(référez-vous à l'étape 6 en dessous).
Section supérieure—La
section supérieure de
l'écran peut afficher le
temps écoulé, la dis-
tance parcourue en
marchant ou en courrant,
la vitesse de la courroie mobile ou le nombre ap-
proximatif de calories brûlées. Appuyez à répétition
sur la touche Écran [DISPLAY] jusqu'à ce que
l'écran supérieur affiche l'information qui vous in-
téresse le plus. Remarque : pendant qu'une infor-
mation est affichée sur l'écran supérieur, la même
information ne sera pas affichée sur l'écran in-
férieur droit ou inférieur gauche.
Pour remettre les écrans à zéro, appuyez sur la
touche Arrêt, retirez la clé de la console puis réin-
sérez-la dans la console.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Avant d'utiliser
le détecteur
cardiaque de la
poignée, re-
tirez les pel-
licules plas-
tique des
plaques mé-
talliques. De
plus, assurez-vous que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous sur les repose-pieds et saisissez les
plaques métalliques de la rampe—évitez de dé-
placer vos mains. Quand votre rythme cardiaque
est détecté, il s'affiche sur l'écran. Pour la lecture
la plus précise de votre fréquence cardiaque,
tenez les plaques métalliques pendant 15 sec-
ondes.
7. Mettez le ventilateur en marche, si vous le
désirez.
Le ventilateur comporte des réglages de bas
régime et de haut régime. Appuyez à répétition sur
la touche de ventilateur [FAN] pour varier le régime
du ventilateur ou fermer le ventilateur. Remarque :
si le ventilateur est en marche au moment de
l'arrêt de la courroie mobile, le ventilateur s'étein-
dra automatiquement après quelques minutes.
8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche
Arrêt et placez le tapis de course sur l'inclinaison
la plus basse. L'inclinaison doit se trouver sur le
niveau le plus bas ou le tapis de course pourrait
être endommagé quand il est plié dans sa posi-
tion de rangement. Ensuite, retirez la clé de la con-
sole et rangez-la dans un lieu sûr.
Quand vous avez terminé votre entraînement sur le
tapis de course, placez l'interrupteur Remise à
zéro/Eteint sur la position Eteint [OFF] puis,
débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT
: si vous ne faites pas cela, les composantes
électriques du tapis de course peuvent s'user
prématurément pis de course peuvent s'user
prématurément.
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Plaques métalliques
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