Pro-Form Space saver 500 Manuel De L'utilisateur page 13

COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L'APPAREIL
ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'appareil elliptique, tenez les poignées
mobiles puis, montez sur la pédale qui est au niveau le
plus bas. Ensuite, mettez l'autre pied sur l'autre
pédale. Poussez les pédales jusqu'à ce qu'elles
bougent d'un mouvement continu. Remarque : les
disques des pédales peuvent tourner dans les
deux sens. Il est recommandé de tourner les dis-
ques des pédales dans le sens indiqué à droite ;
cependant pour varier vos exercices, vous pouvez
choisir de tourner les pédales dans le sens
opposé.
Poignees
Mobiles
Pédales
Pour descendre de l'appareil elliptique, attendez l'arrêt
total des pédales. Important : l'appareil elliptique
n'a pas de roue libre ; les pédales continueront à
bouger jusqu'à l'arrêt du volant. Quand les pédales
sont à l'arrêt, descendez en enlevant d'abord le pied
de la pédale supérieure, puis le pied de la pédale
inférieure.
Bras du Pédalier
RÉGLAGE DE LA FOULÉE DE L'APPAREIL
ELLIPTIQUE
Pour régler la foulée de l'appareil elliptique, tirez un
des boutons de réglage jusqu'à ce que le bras de
réglage pivote librement. Faites pivoter le bras de
réglage jusqu'à ce que le bouton de réglage soit
aligné avec un des trois trous sur le bras du pédalier
puis, lâchez doucement le bouton. Ensuite, faites
légèrement pivoter le bras de réglage vers l'avant et
vers l'arrière pour vous assurer que la goupille de
réglage est enfoncée dans un des trois trous sur le
bras du pédalier.
Trous
Tige de
Réglage
Bras de
Réglage
Réglez l'autre côté de l'appareil elliptique de la même
façon.
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Bras du
Pédalier
Bouton de
Réglage