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Si vous arrêtez de pédaler pendant plusieurs
secondes, une série de tonalités retentit et le pro-
gramme se suspend. Pour relancer le program-
me, recommencez à pédaler. Le programme
continue jusqu'à la fin du dernier segment du pro-
gramme.
6
Suivez votre progression sur l'écran.
Durant le programme de rythme cardiaque 1,
l'écran affiche votre rythme cardiaque, la vitesse
des pédales et la distance parcourue. Durant le
programme de rythme cardiaque 2, l'écran
affiche le graphique du programme, la vitesse
des pédales et la distance parcourue.
Pour voir le temps restant avant la fin du program-
me plutôt que le rythme cardiaque ou le gra-
phique du programme, appuyez sur la touche
Affichage [DISPLAY].
Pour voir le nombre approximatif des calories brû-
lées par heure et le nombre approximatif de calo-
ries brûlées durant l'entraînement, appuyez de
nouveau sur la touche Affichage.
Pour voir de nouveau votre rythme cardiaque ou
le graphique du programme, appuyez une nouvel-
le fois sur la touche Affichage.
7
Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 12.
8
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteint automatiquement.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 12.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME IFIT
1
Appuyez sur n'importe quelle touche sur la
console ou commencez à pédaler pour allu-
mer la console.
Référez-vous à l'étape 1 à la page 11.
2
Insérez une carte iFIT et sélectionnez un pro-
gramme.
Pour utiliser un programme iFIT, insérez une
carte iFIT dans l'entrée iFIT ; assurez-vous que la
carte iFIT est orientée de manière à ce que les
bandes métalliques soient vers le bas et en face
de l'entrée. Quand la carte iFIT est correctement
insérée, l'indicateur à côté de l'entrée s'allume et
les mots iFIT 1 apparaissent sur l'écran.
L'entrée iFIT
Ensuite, sélectionnez le programme désiré sur la
carte iFIT en appuyant sur les touches d'augmen-
tation ou de diminution à côté de l'entrée iFIT.
Quelques instants après avoir sélectionné un
programme, la voix d'un entraîneur personnel
commence à vous guider pas à pas. Les pro-
grammes iFIT fonctionne de la même manière
que les programmes pré-enregistrés. Pour utili-
ser le programme, référez-vous aux étapes 3 à 6
à la page 13.
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO
Pour écouter de la
musique ou des livres
audio sur le système audio
de la console tout en vous
entraînant, localisez le
câble audio au centre de la
console, au-dessus des
enceintes. Branchez le câble dans la prise de votre
lecteur MP3 ou lecteur de CD ; assurez-vous que le
câble audio est complètement enfoncé.
Ensuite, appuyez sur la touche Marche [PLAY] de
votre lecteur MP3 ou lecteur de CD. Réglez le volume
des enceintes à l'aide du bouton de volume sur votre
lecteur MP3 ou lecteur de CD.
Quand vous ne l'utilisez pas, insérez le câble audio
dans le compartiment de rangement de la console.
15
Carte iFIT
Cáble
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