NordicTrack A.C.T. Manuel De L'utilisateur page 16

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la
console ou commencez à pédaler pour allumer
la console.
Quand la console est allumée, l'affichage sʼéclaire.
Une tonalité se fera entendre et la console sera
prête à lʼemploi.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Quand la console est allumée, le mode manuel est
sélectionné automatiquement. Si une entraîne-
ment est sélectionnée, sélectionnez de nouveau le
mode manuel en appuyant plusieurs fois sur le
bouton dʼentraînement [WORKOUTS] jusquʼà ce
que des zéros sʼaffichent sur lʼécran.
3. Appuyez sur le bouton de Marche [START] ou
commencez à pédaler, et changez la résistance
des pédales à votre goût.
Tout en pédalant, changez la résistance des
pédales en appuyant sur lʼun des dix boutons
numérotés de Résistance en 1 pas [1 STEP
RESISTANC]. Remarque : après avoir appuyé sur
les touches, lʼappareil prend quelques secondes
pour atteindre le niveau sélectionné.
4. Suivez votre progrès sur lʼécran.
Lors que vous pédalez, la partie supérieure gauche
de lʼécran affiche le temps écoulé. Remarque : pen-
dant une entraînement prédéfinie, l'écran montrera
le temps restant de lʼentraînement.
Le coin supérieur droit de lʼécran montrera la dis-
tance [REVOLUTIONS], (nombre de tours), que
vous avez pédalé. Lʼécran affichera aussi votre
rythme cardiaque quand vous utilisez le détecteur
cardiaque de la poignée (voir lʼétape 5 à la
page 17).
Le coin inférieur gauche de lʼécran montrera la
quantité approximative de calories [CALORIES]
que vous avez brûlée.
Le centre inférieur de l'écran indiquera la puis-
sance développée en watts [WATTS].
Le coin inférieur droit de lʼécran indiquera votre
régime de pédalage en tours par minute (tr/mn)
[RPM].
Lʼécran affiche aussi le niveau de résistance des
pédales pendant quelques secondes à chaque
changement de niveau de résistance.
Vous pouvez également afficher les informations
dans une plus grande taille. Appuyez plusieurs fois
sur le bouton Affichage [DISPLAY] pour voir le
temps écoulé et la distance pédalée, le temps
écoulé et le nombre approximatif de calories
brûlées, le temps écoulé, ou seulement le nombre
approximatif de calories brûlées. Appuyez de nou-
veau sur le bouton Affichage pour voir les
antécédents des niveaux de résistance et de la
cadence de pédalage.
Pour revoir la durée, la distance, le nombre
approximatif de calories brûlées, votre puissance
développée en watts, et votre vitesse de
pédalage, appuyez de nouveau sur le bouton
Affichage.
Vous pouvez également régler le contraste de
l'écran. D'abord, maintenez enfoncé le bouton
d'Affichage pendant plusieurs secondes jusqu'à ce
que l'écran soit vide. Puis, relâchez le bouton
d'Affichage et suivez les instructions données sur
l'écran pour régler le contraste.
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