Opwarmen/Stretching; Nordic Walking Techniek - Crivit Sports WS-1547 Notice D'utilisation

All manuals and user guides at all-guides.com

Opwarmen/stretching

Voor het walken dient U uitvoering opwarm- en
stretchoefeningen, zoals afgebeeld, uit te voeren
(zie afb. H).
H

Nordic walking techniek

Tijdens het nordic walking wordt het walken met
de scandinavische langlaufski (vandaar nordic)
verbonden. Door het afstoten van de nordic walking
stokken op de ondergrond wordt de voortbeweging
ondersteund. Borst-, schouderen armspieren worden
hierdoor intensief getraind.
Nordic walking is gemakkelijk en kan snel geleerd
worden (zie afb. I).
I
44 NL