Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
All manuals and user guides at all-guides.com
Échauff ement/étirement
Il est nécessaire de faire des exercices d'échauf-
fement et d'étirement avant de commencer la
randonnées (voir ill. H).
H
Technique nordic walking
Le nordic walking est lié au ski de fond scandinave
(d'où le nom nordic). Les mouvements sont soutenus
en appuyant les bâtons de nordic walking dans le
sol. La musculature de la poitrine, des épaules et
des bras est ainsi intensivement entraînée. Le nordic
walking est à apprendre facilement et rapidement.
(voir ill. I).
I
22
FR/CH
Publicité
Table des Matières
