Riscaldarsi/Fare Lo Stretching; Tecnica Nordic Walking - Crivit Sports WS-1547 Notice D'utilisation

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Riscaldarsi/fare lo stretching

Prima del walking dovreste fare molti esercizi di
riscaldamento e stretching, come mostrato dalle
illustrazioni (si veda Fig. H).
H

Tecnica nordic walking

Il nordic walking viene collegato allo sci di fondo
scandinavo (pertanto nordico). Premendo i bastoni
da nordic walking nel terreno viene favorita
l'andatura. I muscoli del petto, delle spalle e delle
braccia vengono così allenati in modo intenso.
Il nordic walking è semplice e facile da apprendere
(si veda Fig. I).
I
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