Démarrage Rapide; Sélection Des Programmes; Fréquence Cardiaque - Horizon Fitness HORIZON Serie Guide De L'utilisateur

FONCTI ONNE MENT DE LA CON SOL E DU RC -3 0
DÉMARRA GE RA PIDE
1) Branchez l'appareil et placez l'INTERRUPTEUR MARCHE / ARRÊT situé à l'arrière de la console dans la position MARCHE
2) Démarrez le vélo d'exercice en pédalant et en appuyant sur n'importe quel bouton.
3) Appuyez sur le bouton DÉMARRER et commencez votre entraînement.
4) Le programme commencera automatiquement en mode MANUEL (P1) par défaut et le temps progressera à partir
de 0:00, et le niveau de résistance commencer au niveau 1 par défaut.
5) Vous pourrez ajuster le niveau de résistance au cours de la séance d'entraînement.
SÉLECTION DE S P ROGRA MME S
1) Parcourez les programmes à l'aide des FLÈCHES.
2) Appuyez sur ENTRER pour sélectionner un programme.
3) À l'aide des FLÈCHES, réglez la DURÉE, le NIVEAU et le POIDS.
4) Appuyez sur ENTRER pour sélectionner chaque paramètres du programme.
5) Appuyez sur le bouton DÉMARRER pour commencer un programme.
FRÉqUE NCE CA RDIA qUE
POIGNÉES DU CARDIO-FRÉqUENCEMÈTRE
Placez la paume des mains directement sur les poignées du cardio-fréquencemètre. Vous devez saisir les poignées des
deux mains pour enregistrer votre fréquence cardiaque. Cinq battements cardiaques (15 à 20 secondes) sont nécessaires
pour enregistrer la fréquence cardiaque. Ne serrez pas trop les poignées. Un serrage excessif risque de faire monter la
tension artérielle. maintenir une légère pression. Les résultats risquent d'être irréguliers en cas de maintien prolongé du
contact avec les poignées. Veillez à nettoyer les capteurs de fréquence pour assurer le maintien d'un contact correct.
PROFIL ES DE S PROGRA MME S
P1 : MANUEL
Vous permet d'ajuster le niveau de résistance à votre préférence, sans utiliser un programme préréglé.
P2 : INTERVALLES
Le vélo d'exercice possède une série de niveaux de RÉSISTANCE alternants. Objectif de durée avec un choix de 10 niveaux
de difficulté.
P3 : ROULEMENT
Présente des défis selon différentes combinaisons de RÉSISTANCE. Objectif de durée avec un choix de 7 niveaux de
difficulté.
P4 : PERTE DE POIDS
Présente des défis selon les diverses combinaisons de RÉSISTANCE pour vous garder dans la zone d'élimination des
graisses. Objectif basé sur la durée selon 10 niveaux de difficulté.
P5 : RYTHME
Le programme vous indique le moment de pédaler à une vitesse haute, moyenne ou basse pour un entraînement
excitant and stimulant.
P6 : ALÉATOIRE
Offre encore plus de variété à votre entraînement en diversifiant vos niveaux de RÉSISTANCE. Objectif basé sur la durée
avec un choix de 7 niveaux de difficulté.
P7 : PERSONNALISER 1
Concevez et sauvegardez votre programme d'exercice personnalisé.
P8 : PERSONNALISER 2
Concevez et sauvegardez votre programme d'exercice personnalisé.
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