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COMMENT RÉGLER LE MONTANT DE LA SELLE
Pour des exercices efficaces, la selle doit être à la
bonne hauteur. Quand vous pédalez, vos genoux
devraient être légèrement pliés lorsque les pédales se
trouvent dans la position la plus basse.
IMPORTANT : pour que les haltères ne tombent pas
des porte-haltères, tenez fermement le montant de
la selle d'une main pendant toute la durée de ce
réglage.
Pour régler la
hauteur du mon-
tant de la selle,
desserrez tout
d'abord la poignée
de réglage (D) de
quatre tours, puis
tirez-la vers l'ex-
térieur. Ensuite,
faites glisser le
montant de la
selle vers le haut
ou vers le bas,
relâchez la poi-
gnée de réglage
dans un trou de
réglage sur le
montant de la
selle, puis serrez fermement la poignée de réglage
de quatre tours. Assurez-vous que la poignée de
réglage est bien enfoncée dans un trou de réglage.
Ensuite, tirez la poignée de réglage vers l'extérieur,
tournez-la pour qu'elle pointe vers le bas comme indi-
qué sur le schéma, puis relâchez-la.
COMMENT RÉGLER LE GUIDON
Pour régler la
hauteur du gui-
don, desserrez
tout d'abord la poi-
gnée de réglage
(E) de quatre
tours, puis tirez-la
vers l'extérieur.
Ensuite, faites
glisser le guidon
vers le haut ou
vers le bas, relâ-
chez la poignée
de réglage dans
un trou de réglage
D
sur le guidon, puis
serrez ferme-
ment la poignée
de réglage de quatre tours. Assurez-vous que la
poignée de réglage est bien enfoncée dans un trou
de réglage. Ensuite, tirez la poignée de réglage vers
l'extérieur, tournez-la pour qu'elle pointe vers le bas
comme indiqué sur le schéma, puis relâchez-la.
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