Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
a także powierzchni nierównych i z dziurami.
Wskazówki dotyczące jazdy
na łyżworolkach
Wskazówka:
polecamy jazdę na łyżworolkach
w skateparkach oraz kurs jazdy z na-
uczycielem.
Pierwsza jazda
Pozycja wyjściowa:
rozstaw stopy na szerokość barków, lekko ugnij
kolana, aby zapobiec upadkowi.
Przyspieszanie:
jako początkujący rozpocznij małymi krokami
z palcami stóp skierowanymi na zewnątrz
pochyle do przodu.
Jazda:
jeśli zrobisz kilka kroków z rzędu, masz
wystarczającą siłę rozpędu, aby umieścić obie
łyżworolki obok siebie i rozpocząć jazdę. Ugnij
lekko kolana.
Technika upadku
Ważne! Ćwicz upadanie na sprzęt ochronny,
najpierw bez łyżworolek, na miękkiej po-
wierzchni. Zawsze próbuj upaść do przodu,
nigdy do tyłu!
Upadnij na ochraniacze na kolanach.
Następnie zamortyzuj upadek ochraniaczami
łokci i dłoni.
Rozstaw palce, aby uniknąć obrażeń.
Opanowanie jazdy na zakrętach
Przy niskiej prędkości:
balansuj ciężarem ciała jak w czasie jazdy
na rowerze. Przenieś ciężar ciała na lewą
stopę, aby skręcić w lewo i na prawą nogę, aby
skręcić w prawo.
Przy dużej prędkości:
przekładanie jak w czasie jazdy na łyżwach
(rys. B).
Techniki hamowania
Wskazówka:
ćwicz różne techniki hamowania na pła-
skiej powierzchni bez ruchu drogowego
i bez pieszych.
All manuals and user guides at all-guides.com
Unikaj pochyłości, dopóki nie opanu-
jesz technik hamowania.
Hamulec na pięcie (rys. C):
jeśli Twoje łyżworolki są wyposażone w hamul-
ce, pamiętaj o ich użyciu. Lekko unieś przód
łyżworolki, na której zamontowany jest hamulec,
i przyciśnij hamulec do ziemi. Przenieś lekko
ciężar ciała do przodu i ugnij kolana. Hamowa-
nie można poprawić, mocniej uginając kolana
i przesuwając ciężar ciała bardziej do przodu,
jednocześnie zwiększając nacisk na hamującą
łyżworolkę.
Hamulec T (rys. D):
jeśli łyżworolki nie są wyposażone w hamulec
lub hamulec został usunięty, zalecamy użycie
„techniki T-Stop" – jest ona odpowiednia tylko
dla osób zaawansowanych w jeździe na łyżwo-
rolkach! Podczas korzystania z techniki „T-stop"
przenieś cały swój ciężar na jedną nogę. Teraz
przesuń drugą stopę za pierwszą i ustaw ją
pod kątem prostym.
Następnie przenieś swój ciężar z przodu
do wnętrza kółek tylnej łyżworolki i hamuj z ro-
snącym naciskiem.
Ustawianie rozmiaru (rys. E)
Naciśnij przycisk regulacji (1j) i przesuń but
do żądanego rozmiaru, przytrzymując jedno-
cześnie przycisk regulacji.
But musi zatrzasnąć się słyszalnym „KLIKNIĘ-
CIEM". Strzałka na bucie wskazuje odpowiedni
rozmiar (1k) na ramie.
Regulacja szerokości (rys. F)
Poluzuj śrubę na spodzie produktu za pomocą
dołączonego długiego klucza imbusowego (3),
obracając go w kierunku strzałki.
Dostosuj szerokość, przesuwając but zgodnie
ze swoimi indywidualnymi potrzebami.
Następnie ponownie dokręć śrubę.
Zakładanie
Po dostawie przygotuj łyżworolki
do założenia
Ważne! Zwróć uwagę na prawidłowe
dopasowanie łyżworolek.
PL
31
Publicité
Table des Matières
