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3.4.2
Interval 20-10 Mode – Mode intervalles 20-10
L'appareil étant en mode de veille, appuyez sur INTERVAL 20/10 pour démarrer le programme.
+
Après un compte à rebours de trois secondes, l'écran affiche le message READY et l'entraînement
démarre.
+
Un intervalle de 20 secondes démarre. Un compte à rebours de 20 secondes est lancé dans la
grande fenêtre. La mention WORK est allumée sous le compte à rebours pour vous signaler que
vous vous trouvez en phase d'entraînement. Le numéro de l'intervalle d'entraînement (CYCLE)
apparaît à droite : 01/08 à 08/08. Les données d'entraînement Total Time/Distance/Calories/
Watts/Speed/RPM sont comptées à partir de zéro.
+
L'intervalle d'entraînement de 20 secondes est suivi d'un intervalle de repos de 10 secondes. REST
apparaît sous le compte à rebours. Le comptage de toutes les données se poursuit.
+
Le système répète les deux étapes précédentes. À chaque étape est ajouté un CYCLE jusqu'à ce
que l'écran CYCLE affiche 08/08 (schéma 28). L'entraînement s'arrête lorsque le CYCLE 08/08 est
atteint.
Interval 20 - 10
Schéma 24
Schéma 28
24
PAUSE
STOP
Schéma 25
Schéma 26
Interval 20 - 10
START
Schéma 27
PAUSE
START
STOP
ERGO
X
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