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3. Dessinez votre carte.
Naviguez jusqu'à la zone de la carte où vous
voulez dessiner votre entraînement en glissant vos
doigts sur l'écran. Touchez l'écran pour ajouter le
point de départ de votre entraînement. Ensuite,
touchez l'écran une deuxième fois pour ajouter
l'arrivée de votre entraînement. Remarque : si vous
voulez commencer et terminer votre entraînement
au même endroit, appuyez sur les touches Loop
(boucle) ou Out & Back (départ et arrivée) sur le
côté gauche de l'écran. Vous pouvez également
choisir que votre entraînement reste sur la route.
Si vous faites une erreur, vous pouvez utiliser
la touche Undo (annuler) sur le côté gauche de
l'écran.
L'écran affi che les statistiques de l'altitude et de
la distance pour votre entraînement. Si vous le
désirez, vous pouvez modifi er la vitesse par défaut.
4. Enregistrez votre entraînement.
Appuyez sur la touche Save New Workout (enre-
gistrer le nouvel entraînement) en bas à gauche
sur l'écran. Si vous le désirez, changez le titre de
l'entraînement ou ajoutez une description, puis
appuyez sur le symbole > sur l'écran.
5. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start pour commencer
l'entraînement. Quelques instants après avoir
appuyé sur la touche, la courroie mobile se met à
tourner. Tenez les rampes et commencez à mar-
cher. Référez-vous à l'étape 4 page 23 pour plus
d'informations.
6. Suivez votre progression avec les modes
d'affi chage.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 21.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas
échéant.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 22.
8. Allumez le ventilateur, le cas échéant.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 22.
9. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 à la page 22.
COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT DE
DISTANCE OU DE DURÉE
Remarque : pour utiliser un entraînement de distance
ou de durée, la console doit être connectée à un
réseau sans fi l (voir la section COMMENT UTILISER
LE MODE DU RÉSEAU SANS FIL à la page 27). Vous
devez également avoir un compte iFit.
1. Ajoutez des entraînements à votre liste
d'attente sur iFit.com.
Sur votre ordinateur, smartphone, tablette, ou un
autre appareil connecté, ouvrez votre navigateur
Internet sur le site iFit.com, et connectez-vous à
votre compte iFit.
Ensuite, sélectionnez Menu > Library (bibliothèque)
sur la page Internet. Regardez les entraînements
dans la bibliothèque et sélectionnez ceux que vous
désirez utiliser.
Ensuite, sélectionnez Menu > Schedule (liste
d'attente) pour voir votre liste d'attente. Tous les
entraînements que vous avez sélectionnés appa-
raîtront dans votre liste d'attente ; vous pouvez les
organiser ou les effacer comme vous le désirez.
Prenez le temps d'explorer le site iFit.com avant de
vous déconnecter.
2. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 19.
3. Sélectionnez le menu principal.
Référez-vous à l'étape 2 page 21.
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