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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 19. Remarque : la console
peut prendre quelques minutes avant d'être
prête à l'utilisation.
2. Sélectionnez le menu principal.
Quand vous allumez la console, le menu principal
apparaît sur l'écran dès que la console est prête
à être utilisée. Si vous effectuez un entraînement
ou que vous êtes dans le menu des paramètres,
appuyez sur la fl èche de retour ou sur le signe "x"
sur l'écran pour revenir au menu principal.
Remarque : si vous comptez utiliser une cein-
ture cardiaque avec la console quand vous vous
entraînez, vous devez mettre la ceinture cardiaque
avant d'allumer la courroie mobile. La console
cherchera automatiquement la ceinture cardiaque
pendant 30 secondes quand vous mettez la
courroie mobile en marche au début de chaque
entraînement.
3. Mettez la courroie mobile en marche et réglez la
vitesse.
Appuyez sur la touche Manual Start (commencer
manuellement) en haut à droite sur l'écran ou
appuyez sur la touche Start de la console pour
mettre en marche la courroie mobile. La courroie
mobile se met alors à tourner lentement. Pendant
que vous vous entraînez, appuyez sur les touches
d'augmentation et de diminution de la vitesse pour
changer la vitesse de la courroie comme vous le
désirez. Chaque fois que vous appuyez sur une
touche, la vitesse change par petites étapes ; si
vous maintenez la touche enfoncée, la vitesse
change plus rapidement.
Si vous appuyez sur une des touches numérotées,
la vitesse de la courroie mobile changera graduel-
lement pour atteindre la vitesse sélectionnée.
Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la
touche Stop (arrêt) ou touchez le centre de l'écran.
Pour remettre la courroie mobile en marche,
appuyez sur la touche Start (commencer).
4. Changez l'inclinaison du tapis de course, le cas
échéant.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou de
diminution de l'inclinaison, ou sur l'une des touches
numérotées de l'inclinaison. Chaque fois que vous
appuyez sur une des touches, l'inclinaison de
l'appareil se règle graduellement sur l'inclinaison
sélectionnée.
Remarque : la première fois que vous utilisez
le tapis de course, vous devez commencer par
calibrer le système d'inclinaison (voir l'étape 4 à la
page 27).
5. Suivez votre progression avec les modes
d'affi chage.
La console offre plusieurs modes d'affi chage. Le
mode d'affi chage choisi détermine quelles don-
nées de votre entraînement sont affi chées. Pour
sélectionner le mode d'affi chage ou pour voir des
statistiques et des graphiques, tirez l'écran vers le
bas. Vous pouvez également appuyer sur la touche
+ en bas à droite sur l'écran pour affi cher des sta-
tistiques ou des tableaux.
Pendant que vous marchez ou courrez sur le tapis
de course, l'écran peut affi cher les données sui-
vantes sur votre entraînement :
• Le niveau d'inclinaison du tapis de course
• Votre dénivelé positif
• Le temps écoulé
• La quantité approximative de calories brûlées
• La quantité approximative de calories brûlées
par heure
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6).
• Votre rythme cardiaque moyen
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
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