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COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT SUR
UNE CARTE
Remarque : pour utiliser un entraînement sur une
carte, la console doit être connectée à un réseau sans
fi l (voir la section COMMENT UTILISER LE MODE DU
RÉSEAU SANS FIL à la page 27).
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 19.
2. Sélectionnez le menu principal ou la
bibliothèque des entraînements.
Appuyez sur les icônes
situées dans le côté
inférieur gauche de
l'écran pour sélection-
ner le menu principal
(D) ou la bibliothèque
des entraînements (E).
3. Sélectionnez un entraînement sur une carte.
Pour sélectionner un entraînement sur une carte,
appuyez sur la touche de votre choix sur l'écran.
Remarque : les entraînements sur une carte pro-
posés sur votre console changeront régulièrement.
Pour sauvegarder un des entraînements sur une
carte pour l'utiliser ultérieurement, vous pouvez
le sauvegarder en tant que favori en appuyant
sur la touche des favoris (le symbole en forme de
cœur) en haut à droite sur l'écran. Pour dessiner
votre propre carte pour un entraînement, réfé-
rez-vous à la section COMMENT UTILISER UN
ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ SUR UNE
CARTE à droite).
L'écran affi che la durée et la distance de l'entraî-
nement ainsi que la quantité approximative de
calories que vous brûlerez durant l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (commencer) pour
commencer l'entraînement. Quelques instants
après avoir appuyé sur la touche, la courroie
mobile se met à tourner. Tenez les rampes et com-
mencez à marcher.
5. Suivez votre progression avec les modes
D
E
6. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas
7. Allumez le ventilateur, le cas échéant.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
PERSONNALISÉ SUR UNE CARTE
Remarque : pour utiliser un entraînement personna-
lisé sur une carte, la console doit être connectée à un
réseau sans fi l (voir la section COMMENT UTILISER
LE MODE DU RÉSEAU SANS FIL à la page 27).
1. Insérez la clé dans la console.
2. Sélectionnez un entraînement personnalisé sur
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Durant l'entraînement, un plan à l'écran représen-
tera votre progression.
L'entraînement fonctionnera de la même manière
que le mode manuel (voir pages 21 à 22).
À la fi n de l'entraînement, la courroie mobile ralentit
jusqu'à l'arrêt, puis un bilan de l'entraînement s'af-
fi che sur l'écran. Après avoir consulté le bilan de
l'entraînement, appuyez sur la touche Finish (fi n)
pour revenir au menu principal. Vous aurez peut-
être également la possibilité d'enregistrer ou de
publier vos résultats à l'aide de l'une des options
sur l'écran.
d'affi chage.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 21.
échéant.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 22.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 22.
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 page 22.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 19.
une carte.
Pour sélectionner un entraînement personnalisé
sur une carte, appuyez sur la touche Draw Your
Own Map (dessiner votre propre carte) sur l'écran.
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