Table des Matières
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Sélectionnez l'un des trois programmes d'en-
2
traînement ou le mode manuel
Pour sélec-
tionner l'un
des pro-
grammes
d'entraîne-
ment,
appuyez plu-
sieurs fois sur
Touche Programme
la touche de
programme.
L'indicateur
de programme indiquera lequel des programmes
vous avez sélectionné. Pour sélectionner le mode
manuel, appuyez sur la touche de programme
jusqu'à ce que l'indicateur disparaisse. Les pro-
grammes seront sélectionnés dans l'ordre suivant
: Programme 1 (intervalle), programme 2 (aéro-
bic), programme 3 (brûler de la graisse), mode
manuel.
Pour commencer votre entraînement
3
Si vous avez
sélectionné le
programme
manuel allez
à l'étape 4. Si
vous avez
sélectionné
l'un des pro-
grammes d'en-
traînement, deux colonnes de barres apparaîtront
à l'affichage. La colonne de gauche indiquera une
barre indiquant une vitesse relativement lente.
La colonne de droite indiquera le niveau actuel
auquel vous vous exercez. Réglez votre vitesse
d'exercice jusqu'à ce qu'une barre apparaisse
dans la colonne de droite. Chaque fois que le
niveau à atteindre change durant le programme.
Réglez votre vitesse d 'exercice pour garder les
deux colonnes à la même hauteur.
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Indicateur du Programme
Réel
But
Suivez vos progrès avec la piste électronique
4
et les sept moniteurs de modes
La piste élec-
tronique—La
piste électro-
nique représen-
te une distance
de 0,4 kilo-
mètres ou 0,25
de mile. Quand
vous vous exercez les indicateurs autour de la
piste s'allumeront l'un après l'autre jusqu'à ce
que vous ayez complété un tour de piste. Alors
un nouveau tour de piste commencera.
Le mode
balayage—
Appuyez plu-
sieurs fois sur
la touche
mode jusqu'à
ce qu'une
flèche appa-
raisse sous le
symbole de
balayage.
Lorsque le
mode balayage est sélectionné, la console affi-
chera les modes de vitesse, de temps, de distan-
ce, de tour de piste et de calories pendant cinq
secondes dans un cycle continue.
Modes de
vitesse,
temps, de
distance, de
tour de piste
et de
calories—
Appuyez plu-
sieurs fois sur
la touche mode jusqu'à ce qu'une flèche appa-
raisse en-dessous ou en-dessus du symbole du
mode désiré. Assurez-vous qu'il n'a pas de flèche
sous le symbole de balayage.
Le mode du pouls—Pour utiliser le mode du
pouls, voir l'étape 5.
Pour remettre l'affichage à zéro, appuyez sur la
touche On/Reset.
12
Flèche
Mode
Touche
Mode
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