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Appuyez sur la touche Accueil pour revenir au
menu par défaut (voir COMMENT CHANGER LES
RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la page 22 pour
établir le menu par défaut). Pressez de nouveau la
touche Accueil, au besoin.
Lorsqu’'un module sans fil iFit
est connecté, le symbole du
sans-fil affiche dans la partie
supérieure de l’'écran la force
du signal de votre sans-fil.
L’'affichage de quatre arcs
indique la puissance de signal maximale.
Pour quitter le mode manuel ou un entraînement,
appuyez sur la touche Accueil. Pressez de nou-
veau la touche Accueil, au besoin.
Pour régler l’'intensité sonore
de la console, pressez la
touche d’'augmentation ou de
diminution de Volume.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.
Si les plaques
métalliques du
détecteur du
rythme car-
diaque sur le
guidon sont
recouvertes
d’'un film en
plastique trans-
parent, retirez le
film. Pour mesu-
rer votre rythme
cardiaque, tenez le détecteur de rythme cardiaque
de la poignée en appuyant les paumes des mains
contre les plaques. Évitez de déplacer vos mains
ou de trop serrer les plaques.
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Plaques
19
Dès que votre pouls est capté, un petit symbole
cardiaque clignote à l’'écran inférieur droit et un ou
deux tirets apparaissent, suivis de l’'affichage de
votre rythme cardiaque. Pour une lecture plus pré-
cise de votre rythme cardiaque, tenez les plaques
pendant au moins 15 secondes.
Si votre rythme cardiaque ne s’'affiche pas, assu-
rez-vous que vos mains sont placées comme il est
décrit. Prenez soin de ne pas déplacer vos mains
et de ne pas trop serrer les plaques. Pour obtenir
les meilleurs résultats, nettoyez les plaques à l’'aide
d’'un linge doux ; ne nettoyez jamais les plaques
à l’'aide d’'alcool, d’'abrasifs ou de produits
chimiques.
6. Lorsque vous mettez fin à l’'exercice, la console
s’'éteint d’'elle-même.
Lorsque les pédales demeurent immobiles pendant
plusieurs secondes, une tonalité retentit, la console
se met en pause et le temps clignote à l’'écran.
Pour continuer votre entraînement, recommencez
simplement à pédaler.
Si les pédales ne sont pas déplacées et que vous
n’'appuyez pas sur les touches pendant plusieurs
minutes, la console s’'éteint et les affiches se
remettent à zéro.
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