Programmes D'entraînement; Quick Start; Programmes Basés Sur Des Objectifs - Taurus T9.9 Notice De Montage Et Mode D'emploi

COOL DOWN
Appuyez sur cette touche pour commencer la phase de récupération (cool-
down). Le tapis de course réduit progressivement sa vitesse et son inclinaison
jusque zéro.
ENTER Cette touche permet de valider vos saisies.
FITNESS
Lorsque vous vous trouvez dans le menu principal, appuyez sur cette touche pour
TEST accéder directement au test de condition physique.
PROGRAM
Lorsque vous vous trouvez dans le menu principal, appuyez sur cette touche pour
accéder aux programmes prédéfinis.
3.3 Programmes d'entraînement
Ce tapis de course propose de nombreux programmes, parmi lesquels : un programme Quick Start,
des programmes basés sur des objectifs, des programmes prédéfinis, des programmes définis par
l'utilisateur, des programmes basés sur la fréquence cardiaque et un test de condition physique.
3.3.1

Quick Start

Lorsque vous vous trouvez dans le menu principal, appuyez sur la touche START pour démarrer
directement l'entraînement via la fonction Quick Start. Vous pouvez également appuyer sur « QUICK
START » dans le menu principal.
3.3.2 Programmes basés sur des objectifs
1. Dans le menu principal, appuyez sur « GOAL ».
2. Sélectionnez une unité (temps, distance ou calories) sur la base de laquelle vous souhaitez vous
entraîner.
REMARQUE
L
Il n'est possible de définir qu'un seul objectif.
3. Saisissez la valeur cible souhaitée.
4. Appuyez sur la touche START pour démarrer le programme.
Vous pouvez régler manuellement la vitesse et l'inclinaison pendant l'entraînement.
5. Appuyez sur la touche STOP pour interrompre l'entraînement.
Le tapis de course ralentit progressivement jusqu'à l'arrêt. Si vous avez réglé une inclinaison, le tapis de
course reste dans cette position pendant la pause.
5.1. Appuyez de nouveau sur la touche STOP pour stopper l'entraînement. L'écran affiche une
synthèse de vos données d'entraînement.
5.2. Appuyez sur la touche START pour reprendre l'entraînement.
Une fois le programme terminé, la console entame automatiquement une phase de récupération (cool-
down).
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T9.9 Black Edition