Évaluation De La Condition Physique; Programmes À Objectif - Vision Fitness Supérieurs Guide D'utilisation

ÉValuation De la ConDition PHYSique
Ce programme exige que vous portiez un émetteur de
fréquence cardiaque. Le programme est un test d'une durée
de cinq minutes qui vous donne une évaluation fondée sur
l'âge, le sexe et la fréquence cardiaque.
RÉSultat De l'ÉValuation De la ConDition PHYSique :
H O M M E S
ÂGE
CLASSIFICATION
MÉDIOCRE
< 42
15 – 19
< 38
20 – 29
< 34
30 – 39
< 30
40 – 49
< 25
50 – 59
< 21
60 +
F E M M E S
ÂGE
MÉDIOCRE
CLASSIFICATION
< 30
15 – 19
< 28
20 – 29
< 27
30 – 39
24
< 25
40 – 49
< 21
50 – 59
< 17
60 +
Vo2 maX. PRÉVue (ml/KG/min) PaR
CatÉGoRie D'ÂGe
FAIBLE MOYENNE BONNE EXCELLENTE
48 – 51 52 – 57 56 – 61 > 61
38 – 43 44 – 51 52 – 57 > 57
34 – 39 40 – 47 48 – 51 > 51
30 – 35 36 – 43 44 – 48 > 48
25 – 31 32 – 39 40 – 44 > 44
21 – 26 27 – 35 36 – 40 > 40
Vo2 maX. PRÉVue (ml/KG/min) PaR
CatÉGoRie D'ÂGe
FAIBLE MOYENNE BONNE EXCELLENTE
30 – 36 37 – 45 46 – 52 > 52
28 – 34 35 – 43 44 – 50 > 50
27 – 33 34 – 41 42 – 46 > 46
25 – 31 32 – 40 41 – 46 > 46
21 – 27 28 – 36 37 – 42 > 42
17 – 23 24 – 31 32 – 37 > 37
PRoGRammeS à oBJeCtiF
oBJeCtiF De CaloRie
Sélectionnez le nombre de calories que vous aimeriez brûler.
Le tapis roulant continuera jusqu'à ce que vous ayez atteint
votre objectif. La récupération suit l'entraînement lorsque
l'objectif a été atteint.
oBJeCtiF De DiStanCe
Sélectionnez la distance que vous souhaitez parcourir. Le
tapis roulant continuera jusqu'à ce que vous ayez atteint votre
objectif. La récupération suit l'entraînement lorsque l'objectif
a été atteint.
oBJeCtiF De DuRÉe
Sélectionnez la durée souhaitée pour l'entraînement. Le tapis
roulant continuera jusqu'à ce que vous ayez atteint votre
objectif. La récupération suit l'entraînement lorsque l'objectif
a été atteint.
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