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aPeRÇuS DeS PRoGRammeS
Pour tous les programmes, suivez les directives affichées sur l'écran. Pour de plus
amples renseignements, sélectionnez INFORMATION/HELP (renseignements/
aide).
SPRint 8
Exclusif à Vision Fitness Il s'agit d'un entraînement anaérobique
comprenant huit intervalles de course de vitesse d'une durée
de 30 secondes, suivis d'intervalles de récupération d'une
durée de 90 secondes. La vitesse et l'élévation du tapis
seront modifiées durant les intervalles de course de vitesse.
L'entraînement vise à brûler les graisses, à tonifier les muscles,
à augmenter l'énergie et bien plus! Effectuez un choix parmi
17 niveaux. Reportez-vous à la page 31 pour obtenir les
détails sur le programme SPRINT 8.
toniFiCation muSCulaiRe
Il s'agit d'un excellent programme pour tonifier les muscles des
jambes. Ce programme alternera les intervalles d'élévations
élevées et basses. Effectuez un choix parmi 10 niveaux.
BRûleR leS GRaiSSeS
Modifiez la vitesse et l'élévation afin de vous aider à brûler
les graisses. Effectuez un choix parmi 10 niveaux.
entRaîneuR
Il s'agit d'une course contre la console. Réglez votre distance
ainsi que la vitesse de l'entraîneur et c'est parti!
inteRValleS De ViteSSe
Il s'agit d'un excellent programme pour accroître votre vitesse
et votre endurance; il alternera les intervalles à des vitesses
élevées et basses. Effectuez un choix parmi 10 niveaux.
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enDRoitS oÙ alleR
PRoGRammeS 5 Km/10 Km/15 Km
Ces programmes à effort constant améliorent la condition cardiovasculaire en
simulant une course de 5, 10 ou 15 km avec des collines; il n'y a pas de durée
préréglée avec des changements de vitesse et d'élévation pour garder l'intensité
uniforme (c.-à-d., augmentations d'élévation et diminutions de vitesse).
CHoiSiSSeZ VotRe aRRièRe-Plan
CHoiSiSSeZ VotRe DiStanCe
CHoiSiSSeZ VotRe niVeau*
(*Le niveau 0 suit un profil d'élévation
selon
la
vitesse
choisie
par
l'utilisateur)
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