Sommaire des Matières pour Johnson LIVE STRONG LS5.0R
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EXERCISE BIKE OWNER’S MANUAL MANUEL DU PROPRIÉTAIRE DU VÉLO D’EXERCICE MANUAL DEL PROPIETARIO DE LA BICICLETA ESTACIONARIA Read the BIKE GUIDE before using this OWNER’S MANUAL. Lire le GUIDE D’UTILISATION DU VÉLO D’EXERCICE avant de se servir du présent MANUEL DU PROPRIÉTAIRE. Lea la GUÍA DEL USUARIO DE LA BICICLETA ESTACIONARIA antes de usar este MANUAL DEL PROPIETARIO.
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ENGLISH FRANÇAIS ESPAÑOL INTRODUCTION Congratulations and thank you for your purchase of this LIVESTRONG ® exercise bike! Purchases of this product ensure that a minimum of $4M will go to the LIVESTRONG Foundation and the fight against cancer. Whether your goal is to win races or simply enjoy a fuller, healthier lifestyle, a LIVESTRONG exercise bike can help you attain it –...
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IMPORTANT PRECAUTIONS SAVE THESE INSTRUCTIONS When using an exercise product, basic precautions should always be followed, including the following: Read all instructions before using this exercise bike. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of this exercise bike are adequately informed of all warnings and precautions.
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WARNING READ AND SAVE ALL INSTRUCTIONS BEFORE ASSEMBLING OR USING THIS EXERCISE BIKE. IT IS STRONGLY RECOMMENDED TO TAKE THE FOLLOWING SAFETY INSTRUCTIONS. • CAUTION: If you experience chest pains, nausea, dizziness or shortness of breath, stop exercising immediately and consult your physician before continuing.
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ASSEMBLY WARNING There are several areas during the assembly process that special attention must be paid. It is very important to follow the assembly instructions correctly and to make sure all parts are firmly tightened. If the assembly instructions are not followed correctly, the exercise bike could have parts that are not tightened and will seem loose and may cause irritating noises.
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WARNING PULSE GRIP HANDLEBARS CONSULT A PHYSICIAN PRIOR TO USING ANY EXERCISE EQUIPMENT. POSSIBILITY OF SERIOUS INJURY IF EQUIPMENT IS USED IMPROPERLY. READ INSTRUCTION MANUAL BEFORE USING. KEEP CHILDREN OFF AND AWAY FROM THIS EQUIPMENT. FOR CONSUMER USE ONLY. AVERTISSEMENT CONSULTER UN MÉDECIN AVANT D’UTILISER LS5.0U CET ÉQUIPEMENT.
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CONSOLE MAST HANDLEBARS SEAT BASE MESH SEAT BACK (LS6.0R ONLY) LS5.0R LS6.0R PULSE GRIP HANDLEBARS WATER BOTTLE HOLDER WARNING CONSULT A PHYSICIAN PRIOR TO USING ANY EXERCISE EQUIPMENT. POSSIBILITY OF SERIOUS INJURY IF EQUIPMENT IS USED IMPROPERLY. READ INSTRUCTION MANUAL BEFORE USING.
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TOOLS INCLUDED: PRE ASSEMBLY 13/15mm Flat Wrench Phillips Screwdriver/Allen Wrench UNPACKING Unpack the product where you will be using it. Place the exercise bike carton on a PARTS INCLUDED: level flat surface. It is recommended that you place a protective covering on your 1 Bike Frame floor.
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ASSEMBLY STEP 1 HARDWARE FOR STEP 1 : LS6.0R SHOWN BOLT (A) SPRING WASHER (B) FLAT WASHER (C) 20 mm 15.4 mm 16 mm Qty: 8 Qty: 8 Qty: 8 Open HARDWARE FOR STEP 1. Attach the REAR STABILIZER TUBE to the BIKE BIKE FRAME FRAME using 4 BOLTS (A), 4 SPRING WASHERS...
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ASSEMBLY STEP 2 HARDWARE FOR STEP 2 : LS6.0R SHOWN BOLT (F) SPRING WASHER (B) 50 mm 15.4 mm Qty: 4 Qty: 4 FLAT WASHER (C) 16 mm Qty: 4 CONSOLE MAST GROMMET CONSOLE MAST Open HARDWARE FOR STEP 2. CONSOLE CABLES Slide CONSOLE MAST GROMMET from the bottom BOLTS (A)
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ASSEMBLY STEP 3 LS6.0R SHOWN * NOTE: There is no hardware for this step. Attach PEDAL STRAPS to PEDALS. PEDAL STRAP CONSOLE Attach the RIGHT PEDAL to the RIGHT CRANK PEDAL ARM, tightening it CLOCKWISE with the provided CONSOLE CABLES 13mm/15mm flat wrench.
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ASSEMBLY STEP 4 HARDWARE FOR STEP 4 : LS5.0R SHOWN BOLT (E) SCREW (F) 35 mm 15 mm Qty: 4 Qty: 2 SEAT FLAT WASHER (C) 16 mm SEAT FRAME CONSOLE MAST Qty: 4 WATER BOTTLE HOLDER SCREWS (F) FLAT WASHERS (C) * NOTE: This step is for LS5.0R models only.
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ASSEMBLY STEP 4 HARDWARE FOR STEP 4 : LS6.0R SHOWN BOLT (E) FLAT WASHER (C) 70 mm 16 mm SCREWS (G) Qty: 4 Qty: 4 WATER BOTTLE HOLDER ARC WASHER (D) SCREW (G) NUT (F) 22 mm 15 mm Qty: 4 NUTS (F) Qty: 4 Qty: 2...
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ASSEMBLY STEP 5 HARDWARE FOR STEP 5 : LS5.0R SHOWN BOLT (A) SPRING WASHER (B) 20 mm 15.4 mm Qty: 4 Qty: 4 PADDED SEAT BACK FLAT WASHER (C) 16 mm Qty: 4 SEAT BACK BRACKET SEAT CABLE * NOTE: This step is for LS5.0R models only. Open HARDWARE FOR STEP 5.
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ASSEMBLY STEP 5 HARDWARE FOR STEP 5 : LS6.0R SHOWN BOLTS (H) BOLT (H) SPRING WASHER (B) SEAT 15 mm 15.4 mm SPRING WASHERS (B) Qty: 4 Qty: 4 SEAT FRAME FLAT WASHERS (C) SEAT BACK BRACKET FLAT WASHER (C) BOLT (I) 16 mm 35 mm...
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ASSEMBLY STEP 6 HARDWARE FOR STEP 6 : LS6.0R SHOWN SEAT BACK BRACKET BOLT (I) FLAT WASHER (C) SEAT BACK BRACKET PLATE 35 mm 16 mm Qty: 3 Qty: 6 MESH SEAT BACK NUT (F) Qty: 3 * NOTE: This step is for LS6.0R models only. Open HARDWARE FOR STEP 6.
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ASSEMBLY STEP 1 HARDWARE FOR STEP 1 : BOLT (A) SPRING WASHER (B) FLAT WASHER (C) 20 mm 15.4 mm 16 mm Qty: 8 Qty: 8 Qty: 8 Open HARDWARE FOR STEP 1. BIKE FRAME Attach the REAR STABILIZER TUBE to the BIKE BOLTS (A) FRAME using 4 BOLTS (A), 4 SPRING WASHERS (B) and 4 FLAT WASHERS (C).
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ASSEMBLY STEP 2 HARDWARE FOR STEP 2 : SEAT BASE SEAT SEAT BASE FLAT WASHER (E) 25 mm Qty: 1 FLAT WASHER (E) Open HARDWARE FOR STEP 2. SEAT ADJUSTMENT KNOB Attach SEAT to SEAT BASE using 3 PRE- PRE-INSTALLED FLAT WASHERS INSTALLED FLAT WASHERS AND NUTS.
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ASSEMBLY STEP 3 HARDWARE FOR STEP 3 : BOLT (F) SPRING WASHER (B) 50 mm 15.4 mm Qty: 4 Qty: 4 FLAT WASHER (C) 16 mm Qty: 4 Open HARDWARE FOR STEP 3. CONSOLE MAST Slide CONSOLE MAST GROMMET from the bottom CONSOLE MAST GROMMET up the CONSOLE MAST.
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ASSEMBLY STEP 4 HARDWARE FOR STEP 4 : BOLTS (A) BOLT (A) SPRING WASHER (B) FLAT WASHER (C) 20 mm 15.4 mm 16 mm Qty: 4 Qty: 4 Qty: 4 SPRING WASHERS (B) SCREW (H) FLAT WASHERS (C) 15 mm Qty: 4 HANDLEBAR Open HARDWARE FOR STEP 4.
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ASSEMBLY STEP 5 * NOTE: There is no hardware for this step. Open HARDWARE FOR STEP 5. Attach the RIGHT PEDAL to the RIGHT CRANK CONSOLE ARM, tightening it CLOCKWISE with the provided 13mm/15mm flat wrench. CONSOLE CABLES Attach the LEFT PEDAL onto the LEFT CRANK ARM, tightening it COUNTER-CLOCKWISE with the CONSOLE MAST provided 13mm/15mm flat wrench.
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BIKE OPERATION This section explains how to use your bike’s console and programming. The BASIC OPERATION section in the BIKE GUIDE has instructions for the following: • LOCATION OF THE BIKE • POWER/GROUNDING INSTRUCTIONS • SEAT POSITIONING • MOVING THE BIKE •...
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F I T N E S S J O U R N A L S Y S T E M PACE WORKOUT PERSONAL LAST 5 WORKOUT STATS BEST WORKOUTS TOTALS HOLD TO RESET STAGE 1 STAGE 2 STAGE 3 STAGE 4 STAGE 5 STAGE 6 STAGE 7...
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LS6.0R, LS5.0U CONSOLE OPERATION Note: There is a thin protective sheet of clear plastic on the overlay of the console that should be removed before use. A) LED DISPLAY WINDOWS: display time and distance during workout. B) LIVETRACK ™ LCD: displays LIVETRACK ™...
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LS 5.0 R STAGE 1 STAGE 2 STAGE 3 STAGE 4 STAGE 5 STAGE 6 STAGE 7 STAGE 8 STAGE 9 MANUAL WEIGHT MUSCLE CONSTANT MELLOW LANCE’S CUSTOM 1 CUSTOM 2 LOSS TONER TOUR WATTS JOHNNY’S CLIMB TRAIL...
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LS5.0R CONSOLE OPERATION Note: There is a thin protective sheet of clear plastic on the overlay of the console that should be removed before use. A) LED DISPLAY WINDOWS: display time, speed, distance, calories, watts and heart rate during workout. B) START: press to begin exercising, start your workout, or resume exercising after pause.
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DISPLAY WINDOWS LS6.0R, LS5.0U DISPLAYS • TIME: Shown as minutes : seconds. View the time remaining or the time elapsed in your workout. F I T N E S S J O U R N A L S Y S T E M •...
GETTING STARTED DATE AND CLOCK SETUP (LS5.0U/LS6.0R ONLY) 1) Check to make sure no objects are nearby that will hinder the movement of the exercise bike. 1) Enter Setup mode: Press and hold the 2 2) Plug in the power cord. and 4 keys for 3 seconds.
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PROGRAM (STAGE) INFORMATION MANUAL: Adjust your level manually during your workout WEIGHT LOSS: Challenges with various combinations of hills and valleys (resistance). Time- based goal with 10 difficulty levels to choose from. Black bars represent changes in resistance level. Level 5 shown. 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Program Segments MUSCLE TONER: Muscle-defining workouts...
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MELLOW JOHNNY’S TRAIL: Simulates climbing mountains by increasing and decreasing the resistance. Time-based goal with 10 difficulty levels to choose from. Black bars represent changes in resistance level. Level 5 shown. 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Program Segments LANCE’S CLIMB: This high-intensity ascending cardio program gives you a solid...
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PROGRAM (STAGE) INFORMATION CONTINUED CUSTOM 1) Select CUSTOM stage using + / – and press ENTER on the PROGRAMMING BUTTON. 2) Use the + / – keys to select time. Press ENTER to confirm. 3) Set each resistance profile by using + / – and press ENTER. Repeat for all 15 resistance profiles. NOTE: You may go back to the previous segment by pressing BACK on the PROGRAMMING BUTTON.
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™ LIVETRACK INTERACTIVE (LS6.0R, LS5.0U ONLY) With LIVETRACK ™ INTERACTIVE technology your new cardio device has many new and exciting features to keep on track to your fitness goals. Your new cardio equipment allows you to interact with LIVESTRONG.COM and their ™...
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™ LIVETRACK INTERACTIVE (LS6.0R, LS5.0U ONLY) DOWNLOADING A NEW PROGRAM FROM LIVESTRONG.COM SAVING WORKOUT DATA TO USB FROM YOUR 1) Insert USB stick into an available USB port in your FITNESS EQUIPMENT computer. 1) Remove the USB protective cover and insert the 2) Open your computer’s internet browser and go to USB stick.
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LIVETRACK™ FITNESS JOURNAL SYSTEM (LS6.0R, LS5.0U ONLY) Research shows that those who journal their fitness routines or workouts, F I T N E S S J O U R N A L S Y S T E M on average, achieve greater success than those who do not. Because your new exercise bike is equipped with the exclusive LIVETRACK ™...
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LIVETRACK™ FITNESS JOURNAL SYSTEM USING YOUR CD / MP3 (LS6.0R, LS5.0U ONLY) PLAYER (LS5.0U/LS6.0R ONLY) 1) Connect the included AUDIO ADAPTER CABLE to the AUDIO ACCUMULATED DATA IN JACK on the top of the console and the headphone jack on your With the LIVETRACK ™...
WEIGHT CAPACITY = 300 lbs (136 kilograms) EXCLUSIONS AND LIMITATIONS Who IS covered: FRAME • The original owner and is not transferable. LS6.0R, LS5.0U = 10 YEARS LS5.0R = 7 YEARS What IS covered: Manufacturer warrants the frame against defects in workmanship •...
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SERVICE/RETURNS costs, including but not limited to gym membership fees, • In-home service is available within 150 miles of the nearest work time lost, diagnostic visits, maintenance visits or authorized Service Provider (Mileage beyond 150 miles transportation. from an authorized service center is the responsibility of the consumer).
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FRANÇAIS INTRODUCTION ® Félicitations et merci d’avoir acheté ce vélo d’exercice LIVESTRONG Les achats de ce produit assurent qu’un minimum de 4 M$ seront transmis au LIVESTRONG Foundation et la lutte contre le cancer. Que votre objectif soit de gagner des courses ou simplement d’apprécier un mode de vie plus riche et plus sain, cet exerciseur elliptique peut vous aider à...
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES INSTRUCTIONS À CONSERVER Il est important de toujours prendre certaines précautions de base lors de l’utilisation du matériel d’exercice physique, et notamment de lire attentivement toutes les instructions avant d’utiliser ce vélo d’exercice. Il est de la responsabilité du propriétaire de s’assurer que tous ceux qui utilisent ce vélo sont informés des avertissements et précautions le concernant.
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AVERTISSEMENT LIRE ATTENTIVEMENT ET CONSERVER TOUTES LES INSTRUCTIONS AVANT D’ASSEMBLER OU D’UTILISER CE VÉLO D’EXERCICE. IL EST VIVEMENT RECOMMANDÉ DE SUIVRE LES INSTRUCTIONS DE SÉCURITÉ SUIVANTES. • ATTENTION : En cas de douleurs thoraciques, de nausées, de vertiges ou d’essoufflements, arrêter immédiatement tout exercice et consulter un médecin avant de reprendre l’activité...
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ASSEMBLAGE AVERTISSEMENT Le processus d’assemblage comporte certaines étapes au cours desquelles il faut faire particulièrement attention. Il est particulièrement important de correctement suivre les instructions d’assemblage et de s’assurer que toutes les pièces sont bien serrées. Si on ne suit pas correctement ces instructions d’assemblage, certaines pièces du vélo pourraient être mal serrées et paraître lâches et être à...
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WARNING POIGNÉES DU CARDIO-FRÉQUENCEMÈTRE CONSULT A PHYSICIAN PRIOR TO USING ANY EXERCISE EQUIPMENT. POSSIBILITY OF SERIOUS INJURY IF EQUIPMENT IS USED IMPROPERLY. READ INSTRUCTION MANUAL BEFORE USING. KEEP CHILDREN OFF AND AWAY FROM THIS EQUIPMENT. FOR CONSUMER USE ONLY. AVERTISSEMENT CONSULTER UN MÉDECIN AVANT D’UTILISER LS5.0U CET ÉQUIPEMENT.
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POIGNÉES DU MONTANT DE CONSOLE SIÈGE DOSSIER EN TISSU MAILLÉ (LS6.0R UNIQUEMENT) LS5.0R LS6.0R POIGNÉES DU CARDIO- FRÉQUENCEMÈTRE PORTE-BIDON WARNING CONSULT A PHYSICIAN PRIOR TO USING ANY EXERCISE EQUIPMENT. POSSIBILITY OF SERIOUS INJURY IF EQUIPMENT IS USED IMPROPERLY. READ INSTRUCTION MANUAL BEFORE USING.
OUTILS INCLUS : PRÉ-ASSEMBLAGE Clé plate de 13/15 mm Tournevis à pointe cruciforme/Clé Allen DÉBALLAGE PIÈCES INCLUSES : Déballer l’appareil là où il sera mis en service. Poser l’emballage du vélo d’exercice 1 cadre du vélo sur une surface plane. Il est conseillé de placer une toile de protection sur le sol. 1 console Ne jamais ouvrir l’emballage d’expédition s’il repose sur le flanc.
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– ÉTAPE 1 DE L’ASSEMBLAGE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 1 : LS6.0R ILLUSTRÉ BOULON (A) RONDELLE RONDELLE 20 mm ÉLASTIQUE (B) PLATE (C) Quantité : 8 15,4 mm 16 mm Quantité : 8 Quantité : 8 Ouvrir le SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 1.
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– ÉTAPE 2 DE L’ASSEMBLAGE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 2 : LS6.0R ILLUSTRÉ BOULON (F) RONDELLE ÉLASTIQUE (B) 50 mm 15.4 mm Quantité : 4 Quantité : 4 RONDELLE PLATE (C) 16 mm Quantité : 4 ANNEAU DU MONTANT DE CONSOLE MONTANT DE CONSOLE...
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– ÉTAPE 3 DE L’ASSEMBLAGE LS6.0R ILLUSTRÉ * REMARQUE : Il n’y a pas de visserie pour cette étape. Fixer les CALE-PIED aux PÉDALES. CALE-PIED CONSOLE Fixer la PÉDALE DROITE à la MANIVELLE DROITE, PÉDALE en la serrant dans le sens HORAIRE à l’aide de la clé CÂBLES DE LA CONSOLE plate de 13 mm/15 mm fournie.
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– ÉTAPE 4 DE L’ASSEMBLAGE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 4 : LS5.0R ILLUSTRÉ BOULON (E) VIS (F) 35 mm 15 mm Quantité : 4 Quantité : 2 SIÈGE RONDELLE PLATE (C) 16 mm ARMATURE DU SIÈGE MONTANT DE Quantité...
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– ÉTAPE 4 DE L’ASSEMBLAGE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 4 : LS6.0R ILLUSTRÉ BOULON (E) RONDELLE PLATE (C) 70 mm 16 mm VIS (G) Quantité : 4 Quantité : 4 PORTE-BIDON RONDELLE VIS (G) ÉCROU (F) 15 mm EN ARC (D) Quantité...
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– ÉTAPE 5 DE L’ASSEMBLAGE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 5 : LS5.0R ILLUSTRÉ BOULON (A) RONDELLE ÉLASTIQUE (B) 20 mm 15,4 mm Quantité : 4 Quantité : 4 RONDELLE PLATE (C) DOSSIER REMBOURRÉ 16 mm Quantité : 4 SUPPORT DE DOSSIER * REMARQUE : Cette étape ne concerne que les modèles LS5.0R.
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– ÉTAPE 5 DE L’ASSEMBLAGE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 5 : LS6.0R ILLUSTRÉ BOULONS (H) BOULON (H) RONDELLE SIÈGE 15 mm ÉLASTIQUE (B) Quantité : 4 15,4 mm RONDELLES ARMATURE ÉLASTIQUES (B) Quantité : 4 DU SIÈGE RONDELLES PLATES (C) RONDELLE BOULON (I)
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– ÉTAPE 6 DE L’ASSEMBLAGE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 6 : LS6.0R ILLUSTRÉ SUPPORT DE DOSSIER BOULON (I) RONDELLE PLAQUETTE DU SUPPORT 35 mm PLATE (C) DU DOSSIER Quantité : 3 16 mm DOSSIER DU SIÈGE EN Quantité : 6 TISSU MAILLÉ...
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– ÉTAPE 1 DE L’ASSEMBLAGE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 1 : BOULON (A) RONDELLE RONDELLE 20 mm ÉLASTIQUE (B) PLATE (C) Quantité : 8 15,4 mm 16 mm Quantité : 8 Quantité : 8 Ouvrir le SACHET DE VISSERIE À UTILISER CADRE DU VÉLO LORS DE L’ÉTAPE 1.
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– ÉTAPE 2 DE L’ASSEMBLAGE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 2 : SOCLE DU SIÈGE SIÈGE SOCLE DU SIÈGE RONDELLE PLATE (E) 25 mm Quantité : 1 RONDELLE PLATE (E) Ouvrir le SACHET DE VISSERIE À UTILISER BOUTON DE RÉGLAGE DU SIÈGE LORS DE L’ÉTAPE 2.
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– ÉTAPE 3 DE L’ASSEMBLAGE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 3 : BOULON (F) RONDELLE ÉLASTIQUE (B) 50 mm 15.4 mm Quantité : 4 Quantité : 4 RONDELLE PLATE (C) 16 mm Quantité : 4 Ouvrir le SACHET DE VISSERIE À UTILISER MONTANT DE CONSOLE LORS DE L’ÉTAPE 3.
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– ÉTAPE 4 DE L’ASSEMBLAGE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 4 : BOULONS (A) BOULON (A) RONDELLE RONDELLE 20 mm ÉLASTIQUE (B) PLATE (C) Quantité : 4 15,4 mm 16 mm RONDELLES Quantité : 4 Quantité : 4 ÉLASTIQUES (B) VIS (H) RONDELLES PLATES (C) 15 mm...
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– ÉTAPE 5 DE L’ASSEMBLAGE * REMARQUE : Il n’y a pas de visserie pour cette étape. Ouvrir le SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 5. CONSOLE Fixer la PÉDALE DROITE à la MANIVELLE DROITE, en la serrant dans le sens HORAIRE à l’aide de la clé CÂBLES DE LA CONSOLE plate de 13 mm/15 mm fournie.
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FONCTIONNEMENT DU VÉLO La présente section explique comment utiliser et programmer la console du vélo d’exercice. La section FONCTIONNEMENT DE BASE du GUIDE D’UTILISATION DU VÉLO D’EXERCICE comporte des instructions relatives à ce qui suit : • EMPLACEMENT DU VÉLO •...
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F I T N E S S J O U R N A L S Y S T E M PACE WORKOUT PERSONAL LAST 5 WORKOUT STATS BEST WORKOUTS TOTALS HOLD TO RESET STAGE 1 STAGE 2 STAGE 3 STAGE 4 STAGE 5 STAGE 6 STAGE 7...
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE LS6.0R, LS5.0U Remarque : Avant d’utiliser la console, il faut enlever la fine pellicule protectrice en plastique qui la recouvre. A) FENÊTRES D’AFFICHAGE À DEL : Affichage de la durée et la distance en cours d’exercice. ™...
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LS 5.0 R STAGE 1 STAGE 2 STAGE 3 STAGE 4 STAGE 5 STAGE 6 STAGE 7 STAGE 8 STAGE 9 MANUAL WEIGHT MUSCLE CONSTANT MELLOW LANCE’S CUSTOM 1 CUSTOM 2 LOSS TONER TOUR WATTS JOHNNY’S CLIMB TRAIL...
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE LS5.0R Remarque : Avant d’utiliser la console, il faut enlever la fine pellicule protectrice en plastique qui la recouvre. A) FENÊTRES D’AFFICHAGE À DEL : Affichage de la durée, la vitesse, la distance, les calories, les watts et la fréquence cardiaque en cours d’exercice.
FENÊTRES D’AFFICHAGE FENÊTRES D’AFFICHAGE DU MODÈLE LS6.0R, LS5.0U • TIME (DURÉE) : Indiquée en minutes et secondes. Affichage de la durée restante ou écoulée des exercices. F I T N E S S J O U R N A L S Y S T E M •...
POUR COMMENCER RÉGLAGE DE LA DATE ET DE L’HORLOGE 1) S’assurer qu’aucun objet ne risque d’entraver le fonctionnement du vélo d’exercice. (LS5.0U, LS6.0R UNIQUEMENT) 2) Enficher le cordon d’alimentation. 1) Passer en mode de réglage : Appuyer sur 3) On dispose des options suivantes pour commencer une séance les touches 2 et 4 et les tenir pendant d’exercices : 3 secondes.
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RENSEIGNEMENTS SUR LES PROGRAMMES (STADES) MANUAL (MANUEL) : Réglage manuel du niveau au cours de la séance d’entraînement. WEIGHT LOSS (PERTE DE POIDS) : Ensemble d’exercices comportant diverses combinaisons de montées et de descentes (résistance). Objectif de durée avec possibilité de 10 niveaux de difficulté.
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MELLOW JOHNNY’S TRAIL (PISTE DE MELLOW JOHNNY) : Simule le franchissement de montagnes par des augmentations et des réductions de la résistance. Objectif de durée avec possibilité de 10 niveaux de difficulté. Les barres noires représentent les changements de degré de résistance. Le niveau 5 est illustré. 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Segments de programme LANCE’S CLIMB (MONTÉE DE LANCE)
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SUITE DES RENSEIGNEMENTS SUR LES PROGRAMMES (STADES) CUSTOM (PERSONNALISATION) 1) Choisir le stade CUSTOM à l’aide des touches + / – et appuyer sur la touche ENTER de la TOUCHE DE PROGRAMMATION. 2) Utiliser les touches + / – pour choisir la durée. Appuyer sur la touche ENTER pour confirmer. 3) Régler chaque profil de résistance à...
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™ LIVETRACK INTERACTIVE (LS6.0R, LS5.0U UNIQUEMENT) Grâce à la technologie interactive LIVETRACK™, votre nouvel appareil d’entraînement cardiovasculaire a de nombreuses nouvelles caractéristiques qui vous permettront d’atteindre vos objectifs de mise en forme. Votre nouvel équipement de cardio vous permet d’interagir avec LIVESTRONG.COM et leur application de suivi nutritionnelle exclusive de Daily Plate (Le Mets Quotidien).
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™ LIVETRACK INTERACTIVE (LS6.0R, LS5.0U UNIQUEMENT) MISE EN MÉMOIRE DES DONNÉES TÉLÉCHARGEMENT D’UN NOUVEAU PROGRAMME À D’ENTRAÎNEMENT SUR LA CLÉ USB À PARTIR DE PARTIR DE LIVESTRONG.COM VOTRE APPAREIL D’EXERCICES 1) Insérer la clé USB dans un des ports USB disponible sur 1) Enlever le capuchon de la clé...
SYSTÈME DE SUIVI DU CONDITIONNEMENT PHYSIQUE LIVETRACK™ (LS6.0R, LS5.0U UNIQUEMENT) F I T N E S S J O U R N A L S Y S T E M Des recherches ont permis de conclure que ceux qui se fixent des objectifs d’entraînement physique et s’y tiennent obtiennent en moyenne de meilleurs résultats que ceux qui ne le font pas.
SYSTÈME DE SUIVI DU CONDITIONNEMENT WORKOUT TOTALS (TOTAUX D’ENTRAÎNEMENT) : Permet de PHYSIQUE LIVETRACK™ visualiser l’ensemble des données (LS6.0R, LS5.0U UNIQUEMENT) d’entraînement cumulées. En appuyant sur la touche WORKOUT TOTALS, on DONNÉES CUMULÉES fait défiler les totaux suivants : • Nombre total de séances Grâce au système de suivi du conditionnement physique LIVETRACK™, les d’entraînement utilisateurs peuvent faire défiler leurs données cumulées en formats multiples en...
POIDS MAXIMAL DE L’UTILISATEUR = EXCLUSIONS ET LIMITATIONS 136 kg (300 lb) Qui EST couvert : • Le propriétaire initial ; la garantie n’est pas transférable. CADRE LS6.0R, LS5.0U = 10 ANS Qu’est-ce qui EST couvert : LS5.0R = 7 ANS •...
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de quelque nature que ce soit en relation avec l’achat, SERVICE/RETOURS l’utilisation, la réparation ou l’entretien de l’équipement. Le fabricant ne consent aucune compensation monétaire • Le service à domicile est assuré dans un rayon de ou autre pour de telles réparations ou le coût des pièces 240 km par le prestataire de services agréé...
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ESPAÑOL INTRODUCCIÓN ® ¡Felicitaciones y gracias por haber comprado esta bicicleta estacionaria LIVESTRONG Las compras de este producto aseguran que un mínimo de $4 millones serán asignados a la fundación LIVESTRONG ® y la lucha contra el cáncer. Ya sea que tenga como objetivo ganar carreras o simplemente disfrutar de un estilo de vida más completo y saludable, esta máquina elíptica puede ayudarle a llegar a él, añadiendo un rendimiento de calidad deportiva a sus sesiones de ejercicio en casa, con las características ergonómicas e innovadoras que necesita para aumentar más rápidamente su fuerza y mejorar su salud.
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PRECAUCIONES IMPORTANTES GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES Cuando se utiliza un aparato para hacer ejercicio se deben tomar ciertas precauciones básicas, entre las que se incluye: leer todas las instrucciones antes de usar esta bicicleta estacionaria. Es responsabilidad del propietario asegurar que todos los que usen esta bicicleta estacionaria estén bien informados de todas las advertencias y las precauciones.
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ADVERTENCIA LEA TODAS ESTAS INSTRUCCIONES ANTES DE ENSAMBLAR O USAR ESTA BICICLETA ESTACIONARIA, Y CONSÉRVELAS. LE RECOMENDAMOS ENFÁTICAMENTE TOMAR EN CUENTA LAS SIGUIENTES INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD. • PRECAUCIÓN: Si llega a sentir dolor de pecho, nauseas, mareo, o falta de aliento, deje de hacer ejercicio de inmediato, y consulte a un médico antes de continuar.
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ENSAMBLAJE ADVERTENCIA Hay varios puntos durante el proceso de ensamblaje en los que se debe poner atención especial. Es muy importante seguir las instrucciones de ensamblaje correctamente, y asegurarse de que todas las piezas queden bien apretadas. Si no se siguen correctamente las instrucciones de ensamblaje, algunas piezas de la bicicleta estacionaria podrían quedar sueltas y causar ruidos irritantes.
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WARNING EMPUÑADURAS CON SENSOR DE PULSO CONSULT A PHYSICIAN PRIOR TO USING ANY EXERCISE EQUIPMENT. POSSIBILITY OF SERIOUS INJURY IF EQUIPMENT IS USED IMPROPERLY. READ INSTRUCTION MANUAL BEFORE USING. KEEP CHILDREN OFF AND AWAY FROM THIS EQUIPMENT. FOR CONSUMER USE ONLY. AVERTISSEMENT CONSULTER UN MÉDECIN AVANT D’UTILISER LS5.0U...
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BARRAS DE SUJECIÓN EN BASE DEL ASIENTO EL POSTE DE LA CONSOLA RESPALDO DE MALLA (SÓLO LS6.0R) LS5.0R LS6.0R EMPUÑADURAS CON SENSOR DE PULSO PORTABOTELLAS WARNING CONSULT A PHYSICIAN PRIOR TO USING ANY EXERCISE EQUIPMENT. POSSIBILITY OF SERIOUS INJURY IF EQUIPMENT IS USED IMPROPERLY.
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HERRAMIENTAS INCLUIDAS: PREENSAMBLAJE Llave de tuercas plana de 13/15 mm Destornillador Phillips/Llave Allen DESEMPAQUE Desempaque el producto en el lugar donde la vaya a utilizar. Coloque la caja en PIEZAS INCLUIDAS: que viene la bicicleta sobre una superficie plana y nivelada. Le recomendamos 1 bastidor de la bicicleta colocar una cubierta protectora sobre el piso bajo la máquina.
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– PASO 1 DE ENSAMBLAJE TORNILLERÍA PARA EL PASO 1: SE MUESTRA EL MODELO LS6.0R TORNILLO (A) ARANDELA ARANDELA 20 mm ELÁSTICA (B) PLANA (C) Cantidad: 8 15.4 mm 16 mm Cantidad: 8 Cantidad: 8 Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 1.
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– PASO 2 DE ENSAMBLAJE TORNILLERÍA PARA EL PASO 2: SE MUESTRA EL MODELO LS6.0R TORNILLO (F) ARANDELA 50 mm ELÁSTICA (B) Cantidad: 4 15.4 mm Cantidad: 4 ARANDELA PLANA (C) 16 mm Cantidad: 4 ARANDELA AISLANTE DEL POSTE DE LA CONSOLA POSTE DE LA CONSOLA Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL CABLES DE LA CONSOLA...
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– PASO 3 DE ENSAMBLAJE SE MUESTRA * NOTA: No se usa tornillería para este paso. EL MODELO LS6.0R Instale las CORREAS a los PEDALES. CORREA CONSOLA DE PEDAL Instale el PEDAL DERECHO en el BRAZO DE MANIVELA DERECHO, y apriételo haciéndolo girar PEDAL CABLES DE LA CONSOLA HACIA LA DERECHA con la llave de tuercas plana...
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– PASO 4 DE ENSAMBLAJE TORNILLERÍA PARA EL PASO 4: SE MUESTRA EL MODELO LS5.0R TORNILLO (E) TORNILLO (F) 35 mm 15 mm Cantidad: 4 Cantidad: 2 ASIENTO ARANDELA PLANA (C) 16 mm Cantidad: 4 BASTIDOR DEL POSTE DE LA ASIENTO CONSOLA PORTABOTELLAS...
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– PASO 4 DE ENSAMBLAJE TORNILLERÍA PARA EL PASO 4: SE MUESTRA EL MODELO LS6.0R TORNILLO (E) ARANDELA PLANA (C) 70 mm 16 mm TORNILLOS (G) Cantidad: 4 Cantidad: 4 PORTABOTELLAS ARANDELA TORNILLO (G) TUERCA (F) 15 mm DE ARCO (D) Cantidad: 4 22 mm Cantidad: 2...
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– PASO 5 DE ENSAMBLAJE TORNILLERÍA PARA EL PASO 5: SE MUESTRA EL MODELO LS5.0R TORNILLO (A) ARANDELA ELÁSTICA (B) 20 mm 15.4 mm Cantidad: 4 Cantidad: 4 RESPALDO ACOJINADO ARANDELA PLANA (C) 16 mm Cantidad: 4 MÉNSULA DEL RESPALDO CABLE DEL * NOTA: Este paso es sólo para los modelos LS5.0R.
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– PASO 5 DE ENSAMBLAJE TORNILLERÍA PARA EL PASO 5: SE MUESTRA EL MODELO LS6.0R TORNILLO (H) ARANDELA ELÁSTICA (B) 15 mm 15.4 mm TORNILLOS (H) ASIENTO Cantidad: 4 Cantidad: 4 ARANDELAS BASTIDOR ELÁSTICAS (B) DEL ASIENTO ARANDELAS PLANAS (C) ARANDELA PLANA (C) TORNILLO (I) 16 mm...
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– PASO 6 DE ENSAMBLAJE TORNILLERÍA PARA EL PASO 6: SE MUESTRA EL MODELO LS6.0R MÉNSULA DEL RESPALDO TORNILLO (I) ARANDELA PLACA PARA LA MÉNSULA DEL RESPALDO 35 mm PLANA (C) RESPALDO DE MALLA Cantidad: 3 16 mm Cantidad: 6 TUERCA (F) Cantidad: 3 * NOTA: Este paso es sólo para los modelos LS6.0R.
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– PASO 1 DE ENSAMBLAJE TORNILLERÍA PARA EL PASO 1: TORNILLO (A) ARANDELA ARANDELA 20 mm ELÁSTICA (B) PLANA (C) Cantidad: 8 15.4 mm 16 mm Cantidad: 8 Cantidad: 8 BASTIDOR Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL DE LA BICICLETA PASO 1.
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– PASO 2 DE ENSAMBLAJE TORNILLERÍA PARA EL PASO 2: BASE DEL ASIENTO BASE DEL ASIENTO ASIENTO ARANDELA PLANA (E) 25 mm Cantidad: 1 ARANDELA PLANA (E) PERILLA DE AJUSTE Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL DEL ASIENTO PASO 2. ARANDELAS PLANAS PREINSTALADOS Sujete el ASIENTO a la BASE DEL ASIENTO...
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– PASO 3 DE ENSAMBLAJE TORNILLERÍA PARA EL PASO 3: TORNILLO (F) ARANDELA 50 mm ELÁSTICA (B) Cantidad: 4 15.4 mm Cantidad: 4 ARANDELA PLANA (C) 16 mm Cantidad: 4 Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL POSTE DE LA CONSOLA PASO 3.
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– PASO 4 DE ENSAMBLAJE TORNILLERÍA PARA EL PASO 4: TORNILLOS (A) TORNILLO (A) ARANDELA ARANDELA 20 mm ELÁSTICA (B) PLANA (C) Cantidad: 4 15.4 mm ARANDELAS 16 mm ELÁSTICAS (B) Cantidad: 4 Cantidad: 4 TORNILLO (H) ARANDELAS PLANAS (C) 15 mm Cantidad: 4 BARRAS DE SUJECIÓN...
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– PASO 5 DE ENSAMBLAJE * NOTA: No se usa tornillería para este paso. Abra la BOLSA DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 5. Instale el PEDAL DERECHO en el BRAZO DE CONSOLA MANIVELA DERECHO, y apriételo haciéndolo girar HACIA LA DERECHA con la llave de tuercas plana CABLES DE LA CONSOLA de 13mm/15mm que incluimos.
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FUNCIONAMIENTO DE LA BICICLETA Esta sección explica cómo usar y programar la consola de su bicicleta estacionaria. La sección de FUNCIONAMIENTO BÁSICO en la GUÍA DEL USUARIO DE LA BICICLETA ESTACIONARIA contiene instrucciones para lo siguiente: • UBICACIÓN DE SU BICICLETA ESTACIONARIA •...
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F I T N E S S J O U R N A L S Y S T E M PACE WORKOUT PERSONAL LAST 5 WORKOUT STATS BEST WORKOUTS TOTALS HOLD TO RESET STAGE 1 STAGE 2 STAGE 3 STAGE 4 STAGE 5 STAGE 6 STAGE 7...
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FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA LS6.0R, LS5.0U Nota: La consola tiene una cubierta plástica delgada de protección que es necesario quitar antes de usar la consola. A) PANTALLAS CON DIODOS LUMINOSOS: mustran tiempo y distancia durante la sesión de ejercicio. B) PANTALLA DE CRISTAL LÍQUIDO LIVETRACK™: muestra información del registro de estado físico LIVETRACK™, incluyendo el ritmo cardíaco, las calorías, el ritmo, y el nivel de resistencia durante la sesión de ejercicio.
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LS 5.0 R STAGE 1 STAGE 2 STAGE 3 STAGE 4 STAGE 5 STAGE 6 STAGE 7 STAGE 8 STAGE 9 MANUAL WEIGHT MUSCLE CONSTANT MELLOW LANCE’S CUSTOM 1 CUSTOM 2 LOSS TONER TOUR WATTS JOHNNY’S CLIMB TRAIL...
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FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA LS5.0R Nota: La consola tiene una cubierta plástica delgada de protección que es necesario quitar antes de usar la consola. A) PANTALLAS CON DIODOS LUMINOSOS: mustran tiempo, velocidad, distancia, calorías, watts y ritmo cardíaco durante la sesión de ejercicio.
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PANTALLAS PANTALLAS DE LOS MODELOS LS6.0R, LS5.0U • TIME (TIEMPO): Aparece en minutos: segundos; indica el tiempo restante o el que ha pasado en su sesión de ejercicio. F I T N E S S J O U R N A L S Y S T E M •...
PARA EMPEZAR PARA PONER LA FECHA Y LA HORA 1) Verifique que no haya ningún objeto cerca que pudiera impedir el (SÓLO LOS movimiento de la bicicleta estacionaria. MODELOS LS5.0U, LS6.0R) 2) Conecte el cable de corriente. 1) Para ingresar al modo de configuración: oprima y sostenga oprimidas las teclas 2 y 4 3) Tiene estas opciones para comenzar su sesión de ejercicio: durante 3 segundos.
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INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS (ETAPAS) MANUAL: Ajuste el nivel manualmente durante su sesión de ejercicio. WEIGHT LOSS (CONTROL DE PESO): Le desafía con distintas combinaciones de lomas y valles (resistencia). La meta se basa en el tiempo, con 10 niveles de dificultad entre los que elegir.
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MELLOW JOHNNY’S TRAIL (SENDERO DE MELLOW JOHNNY): Simula escalar montañas al aumentar y disminuir la resistencia. La meta se basa en el tiempo, con 10 niveles de dificultad entre los que elegir. Las barras negras representan cambios en el nivel de resistencia.
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INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS (ETAPAS) – CONTINUACIÓN CUSTOM (PERSONALIZADO) 1) Seleccione la etapa CUSTOM (PERSONALIZADO) por medio de las teclas + / – y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACIÓN. 2) Seleccione el tiempo por medio de las teclas + / – . Oprima ENTER para confirmar. 3) Defina cada perfil de resistencia por medio de las teclas + / –...
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LIVETRACK™ INTERACTIVA (SÓLO LOS MODELOS LS6.0R, LS5.0U) Con la tecnología interactiva LIVETRACK™ su nuevo equipo de acondicionamiento cardiovascular tiene muchas funciones novedosas y fascinantes que le mantendrán en el camino hacia sus metas en cuanto a su salud física. Su nuevo material de cardio le permite relacionarse con LIVESTRONG.COM y su exclusiva aplicación de seguimiento nutritivo de The Daily Plate (Plato del Dia).
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™ LIVETRACK INTERACTIVA (SÓLO LOS MODELOS LS6.0R, LS5.0U) PARA GUARDAR DATOS DE SU SESIÓN DE EJERCICIO PARA DESCARGAR UN NUEVO PROGRAMA DE LIVESTRONG.COM AL USB DESDE SU EQUIPO DE ACONDICIONAMIENTO 1) Introduzca su dispositivo USB en un puerto para USB que FÍSICO esté...
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SISTEMA DE REGISTRO DE ESTADO FÍSICO LIVETRACK™ (SÓLO LOS MODELOS LS6.0R, LS5.0U) F I T N E S S J O U R N A L S Y S T E M Hay investigaciones que demuestran que aquellos que registran sus rutinas o sesiones de ejercicio, en promedio alcanzan mejor éxito que aquellos que no lo hacen.
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SISTEMA DE REGISTRO DE ESTADO FÍSICO LIVETRACK™ (SÓLO LOS MODELOS LS6.0R, LS5.0U) PARA USAR SU REPRODUCTOR DE CD/MP3 DATOS ACUMULADOS (SÓLO LOS MODELOS LS5.0U, Con el sistema de registro de estado físico LIVETRACK™, usted puede circular por los LS6.0R) datos acumulados en múltiples formatos con sólo oprimir las teclas de LIVETRACK™. Se guarda una sesión de ejercicio cuando: el programa termina, la consola entra en 1) Conecte el CABLE ADAPTADOR DE pausa y no vuelve a activarse en menos de 5 minutos, o se oprime y se mantiene...
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GARANTÍA LIMITADA PARA USO EN EL HOGAR...
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EXCLUSIONES Y LIMITACIONES CAPACIDAD DE PESO = 136 kg (300 lb) A quién protege esta garantía: • Al propietario original y la garantía no es transferible. BASTIDOR QUÉ protege esta garantía: LS6.0R, LS5.0U = 10 AÑOS • La reparación o el cambio de un motor defectuoso, de LS5.0R = 7 AÑOS componentes electrónicos defectuosos, o de piezas El fabricante garantiza al propietario original, el bastidor...
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SERVICIO Y DEVOLUCIONES • Hay servicio a domicilio sólo a menos de 240 km del • El equipo al que se le dé uso con propósitos comerciales o proveedor de servicio autorizado más cercano (a distancias cualquier otro propósito que no sea en el hogar de una sola mayores de 240 km de un proveedor de servicio autorizado familia, a menos que el fabricante lo haya aprobado.