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Método de lavagem rápida
1.
Encha metade da misturadora com água quente e adicione uma pequena quantidade de detergente.
2.
Encaixe a tampa e o copo medidor.
3.
Defina o controlo de velocidade para II durante 10-20 segundos.
4.
Remova o jarro de mistura e lave-o com água corrente.
Coloque todos os ingredientes no jarro de mistura, encaixe a tampa e depois misture na velocidade I durante alguns
segundos. Aumente a velocidade para II durante mais alguns segundos, até obter a consistência desejada.
Batido de morango
Doses
3-4
Batido de chocolate
Doses
3-4
Smoothie de fruta 5 por dia
Os smoothies também podem incluir vegetais, aveia ou proteína em pó. Os espinafres frescos são deliciosos em
smoothies - porque não experimenta trocar um dos frutos da receita por uma mãos cheia de folhas de espinafres frescos?
Doses
Sumo de maçã
1-2
Refresco de melancia e bagas
Adicione todos os ingredientes no jarro de mistura, exceto a água com gás. Assim que estiver misturado, deite em dois
copos altos e finalize com a água com gás.
Melancia
Doses
fresca (sem
sementes)
2
500g
Homus
Doses
Ervilhas
4
400g
RECEITAS
Morangos
Gelado de baunilha
125g
Cacau em pó
10g
Banana
200ml
1
Framboesas
Limão
ou
(raspa e
Morangos
sumo)
100g
1
Sumo de
Alho
limão
2 dentes
1
80g
Gelado de chocolate
100g
Morangos
80g
Açúcar extra
fino
25g
100ml
Cominhos
Taíne
5g
100ml
22
Leite frio
Mel (opcional)
800ml
Leite frio
800ml
Abacate
75g
Cubos de
Água
gelo
6
Água
Paprika
80ml
2.5g
5ml
Ananás
100g
Água com
gás
200ml
Sal e
pimenta
a gosto
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