Table des Matières
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Watts [WATTS]—Cet écran indique votre puis-
sance développée approximative en watts.
Changez le niveau du volume de la console en
appuyant sur les touches dʼaugmentation et de
diminution de Volume [VOLUME].
Remarque : la console peut afficher la vitesse de
pédalage ainsi que la distance parcourue en
pédalant, en miles ou en kilomètres. Pour changer
lʼunité de mesure, reportez-vous à la section
COMMENT UTILISER LE MODE INFORMATIONS
à la page 19.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas
échéant.
Pour utiliser le détecteur cardiaque du torse inclus,
reportez-vous à la page 11. Pour utiliser le
détecteur cardiaque de la poignée, suivez les
instructions ci-dessous. IMPORTANT : si vous
portez le détecteur cardiaque du torse et si
vous tenez en même temps le détecteur car-
diaque de la poignée, la console n'affichera
pas votre fréquence cardiaque avec précision.
Sʼil y a des feuilles
de plastique sur les
plaques métalliques
du détecteur car-
diaque de la
poignée, enlevez-
les. Pour mesurer
votre fréquence car-
diaque, tenez le
détecteur cardiaque
de la poignée pen-
dant environ 15 secondes, avec les paumes de la
main reposant sur les plaques métalliques. Évitez
de déplacer les mains ou de trop serrer les
plaques métalliques.
Une fois que votre pouls a été détecté, votre
fréquence cardiaque apparaît à lʼécran. Pour une
lecture plus précise de votre fréquence cardiaque,
tenez les plaques métalliques pendant au moins
15 secondes.
Si lʼécran nʼaffiche pas votre fréquence cardiaque,
assurez-vous que vos mains sont positionnées
comme décrit. Veillez à ne pas trop bouger les
mains ni trop serrer les plaques métalliques. Pour
une performance optimale, nettoyez les plaques
métalliques avec un chiffon doux ; nʼutilisez
jamais dʼalcool, de produits abrasifs ni de pro-
duits chimiques pour nettoyer les plaques
métalliques.
Plaques
Métalliques
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6. Une fois que vous avez terminé dʼutiliser le
vélo dʼexercice, la console sʼéteint automa-
tiquement.
Reportez-vous à la section COMMENT METTRE
HORS TENSION LA CONSOLE à la page 15.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
PRÉDÉFINI
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur n'im-
porte quel bouton de la console pour activer la
console.
Reportez-vous à la section COMMENT ACTIVER
LA CONSOLE à la page 15.
2. Sélectionnez un entraînement prédéfini.
Si vous avez sélectionné un entraînement ou le
mode Entraînement iFit, appuyez sur la touche
Menu [MENU] pour revenir au menu principal.
Pour sélectionner un
entraînement prédéfini,
appuyez dʼabord sur les
touches augmenter et
diminuer situées près
de la touche Entrer
[ENTER] et sélection-
nez WORKOUTS (entraînements). Puis, appuyez
sur la touche Entrer.
Ensuite, appuyez sur les touches augmenter et
diminuer pour sélectionner la catégorie dʼentraîne-
ment de votre choix. Puis, appuyez sur la touche
Entrer.
Vous pouvez également appuyer sur la touche
Entraînements Escalade de Colline [HILL CLIMB-
ING WORKOUTS] ou sur la touche Entraînements
par Intervalles [INTERVAL WORKOUTS].
Appuyez sur les touches augmenter et diminuer
pour sélectionner la catégorie dʼentraînement de
votre choix. Puis, appuyez sur la touche Entrer.
Appuyez sur les touches augmenter et diminuer-
pour sélectionner le nom de lʼentraînement de
votre choix. La durée, la vitesse maximale, le
niveau de résistance maximum, et un profil des
niveaux de résistance de lʼentraînement appa-
raîtront dans le côté droit de lʼécran. Puis,
appuyez sur la touche Entrer.
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