Table des Matières
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Alors que vous vous entraînez, la barre d'inten-
sité de l'entraînement indique le niveau d'intensité
approximatif de votre effort.
Appuyez sur la touche Home pour revenir au menu
par défaut (référez-vous à la section COMMENT
CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE
page 24 pour définir le menu par défaut). Si
nécessaire, appuyez de nouveau sur la touche
Home.
Lorsqu'un module iFit sans fil
est connecté, le symbole du
sans fil qui se trouve dans la
partie supérieure de l'écran
affichera la puissance de
votre signal Wi-Fi. Quatre arcs
indiquent la puissance maximale du signal.
Pour quitter le mode manuel ou un entraînement,
appuyez sur la touche Home. Si nécessaire,
appuyez de nouveau sur la touche Home.
Pour régler le volume de la
console, appuyez sur les
touches d'augmentation et de
diminution du volume.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Pour utiliser le détecteur du rythme cardiaque du
torse inclus, voir page 12. Pour utiliser le détec-
teur du rythme cardiaque sur le guidon, suivez les
instructions ci-dessous. IMPORTANT : si vous
utilisez simultanément les deux détecteurs
du rythme cardiaque, la console ne pourra
pas afficher votre rythme cardiaque de façon
exacte.
Si les plaques
métalliques
du détecteur
du rythme
cardiaque du
guidon sont
recouvertes d'un
film en plastique
transparent, reti-
rez le film. Pour
mesurer votre
rythme cardiaque, tenez le détecteur du rythme
cardiaque sur le guidon en plaçant la paume de
vos mains contre les plaques. Évitez de déplacer
vos mains ou de trop serrer les plaques.
Lorsque votre pouls est détecté, l'écran affiche
votre rythme cardiaque. Pour une lecture plus pré-
cise de votre rythme cardiaque, tenez les plaques
pendant au moins 15 secondes.
Si votre rythme cardiaque ne s'affiche pas, assu-
rez-vous que vos mains sont placées comme
décrit. Prenez soin de ne pas déplacer vos mains
et de ne pas trop serrer les plaques. Pour obte-
nir les meilleurs résultats, nettoyez les plaques à
l'aide d'un chiffon doux ; ne nettoyez jamais les
plaques avec de l'alcool, ou des produits abra-
sifs ou chimiques.
6. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la
console s'éteint automatiquement.
Si les pédales restent immobiles pendant plusieurs
secondes, une tonalité retentit, la console se met
en pause et le temps se met à clignoter sur l'écran.
Pour continuer votre entraînement, recommencez
simplement à pédaler.
Si les pédales ne sont pas déplacées et que vous
n'appuyez pas sur les touches pendant plusieurs
minutes, la console s'éteint et les affichages se
remettent à zéro.
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Plaques
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